Как называется зеленый фрукт с пупырышками: фото и названия, поиск по фото

Содержание

Лечебный ядовитый апельсин

Крупные круглые плоды этого дерева с рельефной морщинистой кожурой похожи на апельсины, только зеленого цвета. Это маклюра, которую еще называют китайским апельсином, лжеапельсином и адамовым яблоком.

Крупные круглые плоды этого дерева с рельефной морщинистой кожурой похожи на апельсины, только зеленого цвета. Это маклюра, которую еще называют китайским апельсином, лжеапельсином и адамовым яблоком.

Родина дерева — Северная Америка. А название — фамилия американского ученого-естествоиспытателя Вильямса Маклюра. В мире насчитывается 12 видов маклюр, которые растут в Америке, Азии, Африке. Один из видов часто можно встретить в Крыму. Ее привезли сюда в середине 19 века — маклюра поселилась в Никитском ботаническом саду.

Высокие, до десяти метров деревья, с блестящими темно-зелеными продолговатыми листьями. Цветет маклюра в июне, и совсем недолго — чуть больше недели. Цветки маклюры бывают мужские, в желтых сережках, и женские, шарообразные соцветия. Они-то и разрастаются в крупные шары, похожие на апельсин. Примерно в октябре плоды созревают и опадают.

Хотя они и несъедобны, но очень полезны. Настойку измельченных плодов, сок и кашицу применяют наружно. В редких особо тяжелых случаях специальный настой принимают внутрь.

В народной медицине маклюру используют как болеутоляющее, успокаивающее средство. Кроме того, плоды применяют для лечения кожных болезней — дерматитов, экземы, ран, а еще радикулитов, ревматизма, полиартрита, остеохондроза, гипертонии, геморрагических патологий. Говорят, она даже лечит онкологические заболевания.

Настойка

Если плод разрезать, внутри обнаружите очень клейкое вещество с мелкими серыми семечками, которое пахнет свежими огурцами. Одну мелко нарезанную шишку маклюры нужно залить 0,5 л водки и настоять в темном месте в течение трех недель. Намоченную в этой жидкости хлопчатобумажную ткань нужно приложить к больным суставам или спине, накрыть полиэтиленовой пленкой. Держать, пока компресс не начнет слегка припекать. Для эффективного лечения повторить несколько раз.

Сок и мазь

Из спелых плодов маклюры отжать сок (белое липкое молочко), добавить 20% водки от объема сока. Через несколько дней после разделения жидкостей млечный сок осторожно вычерпать, а водно-спиртовую фракцию отфильтровать. И та, и другая жидкости — лечебные. Хранить их нужно в холодильнике. Сок маклюры в чистом виде или в виде мази, смешав сок с растительным маслом. Водно-спиртовую жидкость принимают внутрь при онкозаболеваниях. Однако прежде чем употреблять это лекарство, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Но помните, что маклюра — яд. Она противопоказана при сахарном диабете и аллергии, приготовленные в домашних условиях препараты нельзя хранить дольше полугода.

Тайские фрукты

 

Несомненно, тайские экзотические фрукты являются одной из многочисленных достопримечательностей Королевства. Нельзя сказать, что они продаются на каждом углу острова Пхукет, но особых трудностей в их нахождении и дегустации нет. Фрукты продают в продуктовых отделах больших торговых центров, на одних пляжах раскинулись стационарный или кочующие фруктовые рынки, на других всю съедобную экзотику продают прямо с макашниц уже почищенную и порезанную. Но не о местах продажи фруктов сегодня тема, а о них самих. Я решила разделить статью про все тайские фрукты на три части, чтобы было легче их читать.

 

Дуриан (тайское название: тхуриан)
Список тайских фруктов обязательно должен начинаться с их короля – дуриана. Как фрукт №1 не только в Таиланде, но и в ЮВА вообще, дуриан будет возглавлять и мой список как самый экзотический и неповторимый. Давным-давно я писала о короле фруктов статью, где сдала все его секреты и тайны. Остается добавить, что знакомство с ним нужно начинать со стороны свежего фрукта. Не пробуйте конфетки, печенья, мороженое или сушеный дуриан, не узнав его настоящий вкус и аромат.

Моя мама так неосмотрительно поступила, отведав дуриановое тирамису, и теперь наотрез отказывается его дегустировать. Приезжайте на Пхукет летом, именно тогда продают самые вкусные и спелые плоды по самым низким ценам.

Мангостин (тайское название: мангкхут)
В продолжение списка тайских фруктов знакомлю вас с королевой – мангостином. Небольшие баклажановые яблочки с круглыми листиками наверху, как будто нарисованными для диснеевского мультфильма, смотрятся более чем комично. Еще веселее выглядит мангостин, когда начинаете его чистить – внутри белая головка чеснока. Вот уж да! Несоответствие вкуса и визуального восприятия. Потому что на вкус мангостин кисло-сладкий. Он отлично дополняет дегустацию дуриана, освежая и охлаждая.

Интересна и процедура сервировки мангостина: плоды надрезают поперек, удаляют нижнюю половинку, а макушку с листиками выкладывают на тарелку в качестве десерта.

Тайцы едят мангостин свежим, делают из него джемы, соки, гонят вино и даже используют в производстве натурального мыла. В давние времена шкурку мангостина использовали для окрашивания одежды, поэтому будьте осторожны при чистке плодов. Эти традиции и сейчас процветают в деревеньке Кхири Вонг провинции Сураттхани. Отправиться туда лучше летом, чтобы собственными руками с помощью длинной рогатки собирать мангостины с деревьев.

Манго (тайское название: мамуанг)
Мы с моей мамой очень любим манго: только она предпочитает желтое, а я – зеленое. Этот фрукт я уже детально описала в другой статье.

В будущем надо поделиться рецептом моего любимого напитка – манго ласси. Он пришел из Индии и популярен в Индонезии и Малайзии. В Таиланде ласси можно попробовать в индийских ресторанах. И не только из манго. Что замечательно, манго на Пхукете можно найти круглый год, а не только в летний период.

Папайя (тайское название: малако)
Этот вытянутый оранжево-желтый плод, похожий на длинную дыню, а иногда и на большую грушу, не перестает радовать нас круглый год. Когда я первый раз попробовала его сочную мякоть цвета вареной моркови, то подумала, что, наверное, вот такое на вкус машинное масло. Если у вас возникают подобные ассоциации, полейте кусочки папайи соком лайма и наслаждайтесь ее божественным вкусом. Ведь она не только аппетитна, но и невероятно полезна для пищеварения своими ферментами.

Спелую папайю вам, скорее всего, предлагают в отеле на завтрак, наравне с ананасом и арбузом. В некоторых ресторанах подают шейк из папайи с соком лайма. Из зеленой папайи тайцы делают знаменитый салат сом там, о котором я вам уже рассказывала. А еще зеленая папайя помогает заживлению порезов и ссадин, достаточно приложить тонкий ломтик к поврежденному месту. Лучший эффект будет только от алоэ.

Чтобы попробовать папайю, нужно знать, как правильно к ней подступиться. Процесс очень прост и ничем не отличается от чистки кабачка. Нужно разрезать папайю на 2-3 части в зависимости от размера, удалить маленькие косточки и сердцевину, очистить шкурку и порезать на ваш вкус – полукольцами или кубиками. Не забудьте лайм!

Гуава (тайское название: фаранг)
Многим по отдыху в Египте знакома гуава. В Таиланде предпочитают недоспелую гуаву, которая похожа на большое бугристое яблоко светло-зеленого цвета. Впрочем, в зависимости от сорта она может быть похожа на грушу. Неизменным остается вкус: сладковато-кисловатый с небольшой хвоинкой. Гуаву едят целиком, как яблоко, удаляя сердцевину с мелкими твердыми косточками.

Свежую гуаву (как и многие другие фрукты) тайцы едят со смесью соли, сахара и сушеного чили. Попробуйте и вы так, вдруг придется по вкусу. На макашницах и рынках продают также гуаву ярко-зеленого цвета, упакованную в пакетики. Этот фрукт был замаринован в сахарном сиропе, что придает гуаве необычный вкус. В крупных торговых центрах можно найти сушеную гуаву и сок из нее.

Рамбутан (тайское название: нго)
Небольшие мохнатые ёжики с мягкими красными и зелеными колючками называются рамбутаны от малайского слово rambut – волос. Вид у них действительно экзотичный. О, а знали бы вы, как красивы рамбутановые сады летом, в сезон созревания! После жаркого знойного апреля с первыми каплями тропических дождей усталые высохшие рамбутановые сады расцветают изумрудной зеленью и покрываются ярко-красными пятнами гроздьев рамбутанов. Проезжая мимо таких плантаций, вы получаете визуальное наслаждение, сравнимое с цветением вишни.

Рамбутан не только красиво цветет, но и  очень необычен на вкус, отдаленно напоминающий сладкий виноград. Сервируют этот фрукт также, как и мангостины разрезая поперек и снимая верхнюю половинку. Его совсем легко открывать: достаточно покрутить в разные стороны две воображаемые половинки, и оголится матовый желеобразный шарик с косточкой внутри.

Рамбутаны выращивают в Таиланде в промышленных масштабах для экспорта за границу в свежем и консервируемом виде.

Кокос (тайское название: мапхрау)
Если рис является тайским хлебом, то кокос – это, пожалуй, тайский картофель. Он входит в основу тайской кухни: супов, горячих блюд, десертов и напитков. Молодой зеленый кокос популярен в качестве освежающего напитка. Мякоти здесь намного, зато сока хватит, чтобы утолить жажду. Кроме зеленых есть печёные кокосы, которые немного отличаются по вкусу. А в созревших кокосовых орехах молока совсем мало, зато мякоти хоть отбавляй. Из нее делают стружку и выжимают кокосовое масло, о котором я уже писала.

Обязательно попробуйте алкогольный напиток пина-колада, который в некоторых барах подают прямо в кокосе.

Ананас (тайское название: саппарот)
Далеко не все знают, что ананасы не растут на пальмах. Это кустарник, похожий на макушку самого ананаса. А на этом кустарнике посередине вырастает ананас с макушкой, похожей на кустарник. И так до бесконечности.

Самые вкусные ананасы произрастают в южных провинциях Таиланда. На Пхукете плантации этого фрукта можно встретить между молодыми деревьями гевея. Круглый год на рынках Пхукета можно купить ананасы. Цена их недорога, но сильно зависит от сорта. Маленькие ананасы можно купить по 10-15 бат за три штуки на рынке в Пханг Нга около моста Сарасин. А большие плоды зеленого цвета (но не зеленого вкуса) стоят по 10-30 бат за килограмм.

Ананас идеален в виде десерта после мясных блюд, его ферменты помогают расщеплению белка. Варенья, джемы, соки, печенья, вино, уксус – чего только не делают из ананаса. Обязательно попробуйте алкогольный известный напиток май тай, который в некоторых барах подают прямо в ананасе.

Не найдется такого человека, которому бы не понравился ни один тайский фрукт. Одни без ума от желтого манго, другим нравиться дуриан, а третьи с ностальгией вспоминают пхукетские ананасы и кокосы. Чтобы вы смогли выбрать себе фрукт по вкусу, я продолжаю составлять список тайской вкусной экзотики.

Розовое яблоко (тайское название: чхомпху)
Дословно с тайского языка “чхомпху” переводится как “розовый”. Уж не знаю, почему его принято называть яблоком, но как у всех экзотических фруктов, названных яблоком, с последним очень мало сходства. По форме оно больше напоминает болгарский перец. Довольно редко на Пхукете можно встретить настоящие РОЗОВЫЕ яблоки, напоминающие маленький колокольчик величиной с детскую ладошку. На рынках и в больших торговых центрах вы увидите красные и зеленые болгарские перцы.

Вкус у розового яблока тоже очень отдаленно напоминает яблоко. Но мне очень нравиться: не приторно сладкий и освежающий. Едят его целиком, не очищая и порезав на дольки. Попробовать розовое яблоко на Пхукете можно круглый год.

Драконий фрукт (тайское название: кэумангкон)
Вот еще один экзот в нашей коллекции. Имен у него много: драконий или драконов фрукт и даже глаз дракона. Последнее название очень романтично, хотя сходства с органом зрения мистического животного я не наблюдаю. Но как ни называть драконий фрукт, он все равно останется плодом кактуса и банальной питахайей. На рынках и в больших торговых центрах можно встретить две разновидности: с белой мякотью и цвета темной фуксии. О цвете внутри говорят листики снаружи. Если из розового плода растут зеленоватые листья, это свидетельство белой мякоти. Малиновая сердцевина скрывается в драконьем фрукте полностью однородного светло-лилового цвета.

Сервируют его очень просто и незатейливо, несмотря на то, что это плод кактуса: разрезают пополам, затем полукругами, мякоть съедают, а шкурку оставляют. Драконий фрукт на Пхукете можно найти круглый год.

Личи (тайское название: линчи)
Под несъедобной розово-красной рифленой оболочкой личи скрывается матово-белые шарики с твердой косточкой внутри. Его вкус напоминает виноград с кислинкой, а аромат какой-то особенный сладковатый. Такой удивительный фрукт растет на высоких деревьях, поэтому, собирая урожай, личи срезают гроздьями, а не по одной штуке. На рынках Пхукета личи можно найти зимой.

Так как тайцы любят не слишком сладкие фрукты, из личи делают джемы, сиропы, напитки, которые наиболее передают вкус и аромат. Этот фрукт можно попробовать в сушеном виде, а свежие плоды часто подают как украшение для мороженого. Даже можно встретить чай, где одним из компонентов будут кусочки личи.

Помело (тайское название: сом-о)
Большие светло-зеленые шары помело являются самыми крупными фруктами из цитрусовых. Размер гигантов может превышать футбольный мяч. Хотя чистить помело не так уж и сложно, в магазинах и на рынках вы найдете уже очищенные дольки. Обязательно удалите с долек полупрозрачную оболочку – она горчит.

Помело по своей форме напоминает грейпфрут, но отличается довольно сладким вкусом, напоминающим апельсин. Если вы хотите привезти помело в подарок домой, в любое время года смело покупайте его неочищенным. Толстая шкурка защитит его в течение нескольких дней.

Тамаринд (тайское название: макхам)
Что за коричневые бобы продают на рынках и растут на деревьях храмов? Это тамаринд или индийский финик. Крона его дерева такая развесистая, что в его тени очень хорошо медитировать. Поэтому деревья тамаринда можно встретить в храмах наряду с деревом Бодхи.

Бобы или не бобы, но попробовать их можно сломав скорлупку. И вот она – один в один грузинская чурчхела: твердые косточки, покрытые сладкой мякотью с множеством соединяющих ниточек. Плод тамаринда используют в приготовление напитков, десертов, соусов, сушат и засахаривают. Обязательно попробуйте одно из моих любимых блюд тайской кухни – креветки в тамариндовом соусе.

Джекфрут (тайское название: канун)
Что за огромные зелено-желтые шары, покрытые пупырышками? Или желтые усеченные конусы, завернутые в целлофан? Это близкий родственник хлебного дерева – джекфрут. Шары фрукта изнутри разделены на доли, в которых находится от нескольких десятков до нескольких сотен семян, покрытых мякотью. Очень необычно тайцы чистят джекфрут, его можно вывернуть наизнанку, что получиться такой желтый ёжик. В магазинах и на рынках всегда можно купить уже очищенный фрукт, только спрашивайте, чтобы он был приготовлен сегодня, долгое хранение на пользу ему не идет.

И немного о вкусе. Он сладко-сливочный, похожий на жевательную резинку. А вот запах непередаваем! Конечно, тягаться с королем фруктов джекфруту даже и не снилось, но запах весьма специфичен: сладковат и содержит ноты переспевших бананов, ананасов и дыни. Джекфрут едят свежим, добавляют в мороженое и десерты, делают салаты и используют как овощи. Несравненны по своему вкусу чипсы из джекфрута.

Лонган (тайское название: лам-яй) и Лангсат (тайское название: лонгкон)
Хоть эти фрукты и не родственники, похожи при беглом рассмотрении как братья, поэтому рассказывать о них нужно в сравнение. И к тому же имена у них ужас как похожи, поэтому буду называть их по-тайски, так разница больше заметна.

Растут они одинаково на деревьях гроздьями как виноград, с той разницей, что шарики лам яйя находятся на большем расстоянии от основной веточки, а плоды лонгкон ее буквально облепляет со всех сторон. Лам яй меньше размером, круглее и светло-коричневый, лонгкон побольше, немного овальный и какой-то серовато-желто-бледно-коричневый. Скорлупка лам яйя более твердая и лопается, если сдавить плод с двух сторон. Бархатистую кожуру лонгкона очищаете как апельсин. Лам яй состоит из цельной матово-белой мякоти с темно-коричневой косточкой внутри. Лонгкон внутри поделен на матово-белые дольки, где встречаются мягкие горькие косточки. И, наконец, лам яй сладкий, но не приторно, вкус лонгкона приятен освежающей кислинкой.

В Таиланде лам яй и лонгкон предпочитают есть свежими, добавлять в мороженое и делать из них напитки.

Саподилла (тайское название: ламут)
Вот он фрукт, который так напоминает по вкусу хурму, которую я люблю. Коричневые овальные плоды можно встретить на Пхукете круглый год, а пик созревания приходится на осень-зиму. Пробовать нужно более спелые и мягкие фрукты, они не вяжут, а вкус сладкий. А более зеленые плоды хороши против диареи.

Очищать плоды очень легко с помощью ножа, достаточно снять шкурку разрезать вдоль кусочками и удалить длинные плоские косточки. В Таиланде саподиллу подают в качестве десерта свежей, иногда делают пюре или выпечку.

Карамбола (тайское название: мафыанг)
Карамболу еще называют фрукт-звезда за внешний вид поперечного среза плода. Цвет ее варьируется от светло-желто-зеленоватого до желто-коричневого.

Едят карамболу целиком, но чаще можно увидеть звездочки на стенке стакана для украшения. Вкус фрукта довольно кислый, подойдет любителям несладких фруктов. Очень хорошо карамбола подойдет для фруктовых салатов.

Сахарное яблоко (тайское название: нойна)
Опять же яблоко, которое совсем на него не похоже, ни внешне, ни по вкусу. Большие светло-зеленые плоды напоминают футуристические молодые сосновые шишки. Только чешуйки мягкие и легко счищаются, обнажая молочно-белую мякоть с множеством твердых косточек. Можно разрезать фрукт пополам и есть ложкой то, что внутри. Вкус сахарного яблоко сладкий и сливочный.

Обычно тайцы едят сахарное яблоко свежим, иногда можно встретить мороженое из нойны.

Маракуйя (тайское название: сауварот)
Маракуйю, которую еще называют страстоцветом или фруктом страсти, не так-то просто найти на рынках. Ее выращивают на специальных плантациях.

С виду маракуйя напоминает мангостин без листиков: баклажанового цвета гладкие шарики величиной с мяч для большого тенниса. Чтобы попробовать этот фрукт, достаточно порезать его пополам или сделать небольшой срез сверху. Внутри будут съедобные косточки, плавающие в желто-зеленом жидком желе. На вкус фрукта напоминает сладкий крыжовник. В Таиланде из маракуйи делают потрясающие шейки с добавлением кусочков манго, смешивают с йогуртами и пьют соки.

Желтый с пупырышками фрукт

В последние годы стало модным выращивать на приусадебных участках, в теплицах или на застекленных балконах экзотические теплолюбивые растения, особенно те, которые обладают не только оригинальной внешностью, но и имеют какие-либо полезные свойства.

Момордика

К числу таких растений можно отнести момордику, имеющую ряд других, весьма выразительных, названий: бешеная дыня, китайская горькая тыква, горький огурец, вьетнамский пупырчатый кабачок, бальзамная груша и индийский огурец. Момордика — очень полезное растение. О ее лечебных свойствах известно давно, уже много веков она применяется для лечения различных заболеваний в восточной медицине, а сейчас завоевала бешеную популярность среди европейских садоводов и любителей народной медицины или фитолечения.

Момордика — вьющееся растение, близкий родственник наших тыквы и огурца, растущее в Юго-Восточной Азии.

Даже если бы момордика не имела никаких полезных свойств, все равно имел бы смысл разводить ее на своих участках в качестве декоративного растения. Момордика может служить украшением лоджий, стен, заборов, решеток, красиво обвивая своими лозами опоры. Она представляет собой однолетний вьюнок с красивыми, крупными, резными листьями, очень ароматными, симпатичными цветками и крупными оригинальными плодами. Плоды момордики вытянутой формы, покрыты пупырчатой кожицей; неспелые имеют зеленый цвет, а при созревании становятся ярко-оранжевыми. Как только плоды созревают, то начинают лопаться и из них высыпаются крупные красные семена.

Однолетнее вьющееся травянистое растение семейства тыквенных (Cucurditaceae). Она распространена во многих районах Юго-Восточной Азии: Индии, Индокитае, Индонезии, Южном Китае, на Тайване, в Японии, на Филиппинах, в Новой Гвинее.

Цветки правильные, однополые, желтые, ароматные, венчик сростнолепестный, пятизубчатый. Аромат мужских цветов схож с ароматом гардении, но менее интенсивен.

Плод — округлоовальная удлиненная ягода ярко-оранжевого цвета, снаружи покрыта сосочкообразными выступами.

2. Кивано (антильский огурец, рогатая дыня, ангурия) .

Кивано — однолетнее двудомное растение с ползущими стеблями, достигающими трехметровой длины, принадлежит к семейству тыквенных.

Кивано, земляк киви, родом из Новой Зеландии. Внешне плод напоминает желто-оранжевый огурец с многочисленными рогами. На самом деле кивано не такой грозный, каким кажется: колючки мягкие, корка неплотная. Лучший способ поедания фрукта — разрезать его пополам и выхлебать зеленую мякоть. Кивано похож на огурец и лимон одновременно — освежает. Он содержит витамины группы РР, а витамина C в нем хоть отбавляй.

Плоды могут дозревать при комнатной температуре, а один-два дня они должны полежать, чтобы не быть такими кислыми. Если кивано совсем недозрелый, его хорошо использовать для декора стола.

Считается, что человеку нужно есть те овощи и фрукты, которые произрастают в ареале его обитания, северным народам ни к чему лакомиться заморскими ананасами, пользы такой эксперимент не принесет, а вот навредить может. Однако, мало кто способен, находясь в экзотической стране, удержаться от соблазна попробовать необычный фрукт, или не вкусить запретного плода из рук того, кто только вернулся «с югов». Многочисленные виды тропических фруктов будоражат умы и гастрономические ощущения путешественников, отправляясь в новую страну, нельзя не попробовать экзотические фрукты, фото которых ранее удавалось лишь увидеть на картинке. Одни имеют невероятно манящий внешний вид, другие отталкивают, и даже пугают своей нестандартной красотой причудливых форм.

В этой статье мы рассмотрим экзотические фрукты, список которых очень длинный. Возможно, посмотрев описание и фото, вы поймете, что вот ЭТО никогда не возьмете в рот, а вот за другим экзотическим плодом готовы отправиться за семь морей. Как называется фрукт экзотический, проще всего понять по фото и описанию. Приготовьтесь, список действительно длинный.

Наиболее известный экзотический фрукт из Таиланда, который пробуют и привозят путешественники, — это личи. Личи имеет странный внешний вид, оригинальный вкус, напоминающий смесь очень сладкого винограда и крыжовника и, кстати, произрастает также в Китае и в Индонезии. Это небольшой по размеру плод красного цвета, диаметр около 4 см, обладает жесткой кожурой, которую легко снять, только приноровившись, и съев немало штук. Мякоть бело-прозрачного оттенка, слегка желеобразная, очень сладкая, но с небольшой кислинкой. Внутри крупная косточка. Плод имеет богатый витаминный и микроэлементный состав: пектины, калий, магний, витамин C, PP. К тому же, личи насыщен белками.

Лонган

Это желтый экзотический фрукт тоже родом из Таиланда и по вкусу и внешнему виду напоминает личи, однако название этого тропического плода иное — лонган или, как его еще называют, Глаз Дракона.

Некоторые внешность этого плода сравнивают с мелкой картошкой, но на нее он похож только размером и цветом кожуры. Шкурка у лонгана тоже очень жесткая, хотя и тонкая. Желтый цвет кожуры лонгана скрывает нежную мякоть, как и у личи, белая, полупрозрачная. Вкус этот тропический фрукт имеет сладкий. Текстура также желеобразная, упругая, косточка большая и жесткая. В плодах много кальция, фосфора, витамина C, а также сахаров. Произрастает плод в также Китае, Вьетнаме, Камбодже.

Питахайя

Некоторым из тропических стран привозят в качестве сувенира местные фрукты, не все решаются тут же попробовать заморское чудо, а хотят узнать, что же это такое, ведь экзотические фрукты фото с названиями завораживают красотой и игрой красок. Например, многих интересует вопрос, что это за экзотический фрукт – белый с черными семечками. Белая нежная мякоть, щедро усыпанная черными мелкими семечками у питахайи.

Внешний вид питахайя, иначе, Фрукт Дракона, имеет тоже запоминающуюся: овальный плод размером с ладонь со шкурой красного или розового цвета. Фрукт очень сочный и мягкий внутри, удобнее всего есть ложкой. Плод очень интересный внешне, но ничем не примечателен на вкус. В основном его добавляют при приготовлении различных десертов, а вот как самостоятельный продукт пробуют скорее из любопытства. Произрастает в Юго-Восточной Азии, Вьетнаме, Китае, Таиланде.

Кивано

Кивано – экзотический фрукт, похожий на огурец. Прозрачно-зеленая мякоть кивано напоминает мякоть хорошо известного нам овоща. Плод имеет и другие названия, которые на наш язык переводятся как «Рогатая дыня», «Африканский огурец», «Рогатый огурец». Кожура у плода желто-оранжевого цвета с шипами. Перед употреблением плод не чистят, а разрезают, как арбуз. На вкус фрукт – нечто среднее между бананом, дыней, огурцом и киви. В Африке, Новой Зеландии, Чили, Гватемале, Израиле и в США кивано добавляют и в десерты, и в основные блюда. Недозревшие плоды также пригодны в пищу.

Карамбола

Многим успел полюбиться экзотический фрукт ярко-желтого цвета, имеющий забавную форму и съедобную кожуру, — карамбола. В разрезе этот экзотический фрукт похож на звезду, его едят целиком, вместе с кожицей и семечками. Имеет приятный запах и сочную мякоть кисло-сладкую на вкус. Некоторые утверждают, что вкус карамболы отдаленно напоминает яблоко. Плоды карамболы украсят праздничный стол, коктейль или десерт. Произрастает в Тайланде, Малайзии, Индонезии.

Рука Будды

Другие желтые тропические фрукты, выделяющиеся внешним видом, но не поражающие вкусом, — цитроны, или «Рука Будды». По форме плод напоминает человеческую кисть с длинными пальцами, выглядит не очень аппетитно. Кожура здесь занимает более 70% от всего плода, а мякоть горькая на вкус. Пробовать в свежем виде цитрон не рекоммендуется, удовольствия от такого перекуса вы не получите. Домой можно привести в качестве сувенира, а уже затем вместо лимона добавлять при приготовлении сладких блюд. Для этих целей он и используются у себя на родине – в Индии, Японии, Вьетнаме, Китае.

Пепино

Рассматривая самые экзотические фрукты, рассмотрим еще один из них — пепино. Этот желтый тропический фрукт, родиной которого являются Южная Америка и Новая Зеландия, на самом деле является ягодой. Правда, вес такой ягодки может быть более 700 граммов. У нас его называют Дынной грушей или Сладким огурцом. По вкусу напоминает хорошую спелую дыню, кожура, как и семечки, съедобна, но неприятна на вкус. Выращивают в основном в

Мафаи

Мафаи, или, Бирманский виноград, похож внешне и на вкус на лонган. Мякоть желтая, полупрозрачная, желеобразная. Внутри плод сочный, кисло-сладкий, освежающий. Внутри плод представляет собой несколько долек, как у чеснока. И в каждой дольке по горькой косточке, которую трудно отделить от мякоти. Эти тропические фрукты купить можно в Тайланде, Вьетнаме, Индии, Китае, Камбодже.

Мушмула

Мушмула, или Локва – еще один довольно необычный «солнечный» желто-оранжевый экзотический фрукт. Внешне плоды напоминают яблоко или хурму, но текстура мякоти, как у сливы. Вкус же напоминает кисло-сладкую чернику, яблоко, хурму и грушу вместе взятые. Такой вот «мультифрукт». Купить можно не только в заморских странах, но и у нас, в России: в Крыму и в Краснодарском крае.

Гуанабана

Гуанабана – зеленый тропический фрукт с яркой внешностью и оригинальным вкусом. Внешность этого плода обманчива: колючие на вид шипы на кожуре – на самом деле мягкие отростки, не доставляющие неприятных тактильных ощущений. Плоды крупные – в среднем, от 3 до 14 килограммов, и не удивительно, что косточки у него размером с крупную фасолину.

Мякоть гуанабаны маслянистая и волокнистая, кисло-сладкая с уникальным вкусом, напоминающим газировку «Ситро». Недозрелый фрукт абсолютно невкусный, поэтому многие туристы, купив «зеленую» во всех смыслах гуанабану, не находят в ней ничего хорошего. Спелый фрукт должен быть упругим и прогибаться при надавливании. Если плод твердый, значит, он не дозрел. Дайте ему полежать несколько дней, и сможете насладиться оригинальными вкусовыми качествами. Есть гуанабану нужно, разрезав пополам, выскребая мякоть ложкой. Можно порезать на дольки, и есть как арбуз или дыню. Купить это великолепие можно Южной Америке.

Авокадо

Зеленый тропический фрукт, который для россиян уже практически перестал быть экзотикой – авокадо. Да, фактически плод является фруктом, хотя по вкусу напоминает скорее овощ. Маслянистая, жирная текстура мякоть, что-то среднее между пресной тыквой и орехом.

Как и многие другие необычные заморские фрукты, авокадо — очень полезный плод, который лучше всего покупать во Вьетнаме, Индии, на Кубе.

Испанский лайм

Еще один зеленый экзотический фрукт – испанский лайм. Вкусовые его свойства далеки от качеств известных нам лаймов. У испанского лайма мякоть не горькая, а сладкая, но кожура тоже несъедобна. Попробовать его можно в Эквадоре, Колумбии.

Амбарелла

Амбарелла – фрукт овальной формы желто-зеленого цвета. Шкурка жесткая, несъедобная, косточка колючая и твердая, зато мякоть очень сочная, мягкая, немного напоминающая по вкусу смесь манго и ананаса. Произрастает в Индии, Индонезии,

Баиль

Баиль – экзотический фрукт, похожий на грушу или яблоко, носит и второе название, которое переводится как Древесное яблоко. Шкурка плотная и шуршавая, как у ореха, мякоть с ворсинками, сладкая или кислая, при употреблении раздражает горло. Кожура баиля настолько жесткая, что разрубить фрукт пополам можно только молотком. По этой причине продается в основном уже в разделанном виде. Произрастает в Индии, Пакистане, Индонезии.

Бам-балан

Оригинальным вкусом отличается фрукт с названием бам-балан. Туристы утверждают, что вкус плода напоминает вкус борща, заправленного сметаной. Произрастает на острове Барнео, с малазийской стороны.

Розовый банан

Банан – розовый экзотический фрукт, произрастающий во многих теплых странах и практически не отличающийся по вкусу от желтого собрата.

Мангустин

Мангустин – экзотический плод темно-фиолетового оттенка. Размером примерно с яблоко, имеет тонкую, но несъедобную кожицу. Упругая кисло-сладкая мякоть практически без косточек. Если косточки встречаются, их можно съесть. Благодаря своему составу, мангустин способен снизить воспалительные процессы в организме: отеки, болевые ощущения, покраснения.

Марула

Марула – плод зеленоватого оттенка с сочной, несладкой и безвкусной мякотью, которая может забродить. Плоды начинают бродить сразу после созревания, поэтому найти свежий фрукт проблематично. Однако, это не огорчает ни жителей Африки, ни животных: и те, и другие любят полакомиться «алкогольным» фруктом.

Гуава

Гуава – розовый тропический фрукт внутри и зеленый снаружи. Произрастает в большинстве тропических и субтропических странах. Оригинальный внешний вид, к сожалению, не соответствует вкусу: от мякоти гуавы не приходится ждать чего-то великолепного. Вкус напоминает обычную несладкую грушу, зато аромат и полезные свойства гуавы на высоте. Приобрести такой фрукт стоит, хотя бы ради удовлетворения любопытства.

Маракуйя

Маракуйя – известный в нашей стране скорее по названию, но не по вкусу, тропический фрукт. Его называют «Фрукт страсти», он считается натуральным афродизиаком. Плоды овальной формы желтого, фиолетового, розового или красного оттенка. Кожица несъедобная, а мякоть текстурой напоминает желе. Вкус не особо привлекательный, соки и десерты из маракуйи намного имеют более насыщенные нотки. Чтобы съесть плод, его нужно разрезать пополам и отковыривать ложечкой от кожицы. Самые вкусные плоды – это спелые, определить их можно по морщинкам и вмятинкам на кожуре. Родина плода – Южная Америка.

Кокос

Кокос – один из немногих экзотических фруктов, повсеместно распространенный в наших супермаркетах и продуктовых развалах. Однако, к нам на прилавки, как правило попадают перезревшие, невкусные плоды. Созревший, но не перезревший кокос имеет гладкую зеленую скорлупу, а не ту «волосатую», которую обычно лицезрим мы. «Зеленый» кокос имеет желеобразную мякоть и сладковатое молоко, которое хорошо утоляет жажду. Как правило, для туристов кокосы специально вскрывают, вставляют трубочки для того, чтобы молочко легко можно было выпить.

Маммея

Маммея – экзотический фрукт, похожий на абрикос внешне и вкусом. Известно второе название плода – «Американский абрикос». Ягода крупная, до 20 сантиметров диаметром, мякоть сладкая, по вкусу и аромату сродни абрикосу и манго. Купить можно практически во всех тропических странах.

Рамбутан

Рамбутан – экзотический фрукт, похожий на ежика, который еще называют «Волосатым фруктом». Плоды красные, круглые, покрытые длинными отростками, напоминающими колючки. Мякоть прозрачно-белого оттенка, упругая, желеобразная. Вкус фрукта кисло-сладкий, а косточка съедобна. Чем ярче цвет кожуры, тем спелее фрукт. Произрастает в Индонезии, Индии, Тайланде, Филиппинах.

Саподилла

Саподилла – фрукт овальной формы до 10 см в диаметре. Плод называют также древесным картофелем. Цвет кожуры действительно напоминает шкурку картофеля. Мякоть мягкая и сочная, немного вяжет, как хурма, но отличается карамельным привкусом. Косточки имеют заостренную форму, поэтому при употреблении нужно следить, чтобы они не попали в горло. Растет в странах с тропическим климатом – Америке, Индонезии, Тайланде, Индии.

Нойна

Нойна, или Сахарное яблоко – экзотический фрукт, похожий на шишку. Обладает не только оригинальным внешним видом, но и вкусом. Плоды бугристые, что и делает их внешне похожими на шишки. Очень вкусная, сладкая, мякоть у зрелого плода. Вкус недозревшего плода напоминает тыкву. Произрастает фрукт в Тайланде. Из-за неровной, жесткой кожуры, но очень нежной мякоти, плод бывает трудно разделать.

Ананас

Ананасы – тоже тропические фрукты, внешне напоминающие шишки. Конечно, большинство из нас пробовали анансы, даже если не помещали экзотические страны. Но вкус «наших» ананасов, которые мы ежедневно видим на полках супермаркетов, не идет ни в какое сравнение с настоящими тропическими представителями. Они очень сочные, мясистые, имеют невероятно насыщенный вкус. Такой плод можно найти в Бразилии, Китае и на Филиппинах.

Аки – желтый или красный экзотический фрукт, по форме немного напоминающий грушу. А вот содержание не похоже ни на что, достаточно посмотреть фото, чтобы в этом убедиться. Крупные черные «глазки» — это косточки плода, которые выступают наружу вместе с мякотью, когда фрукт созревает. Зрелый плод лопается, а его мякоть по вкусу напоминает грецкие орехи. Произрастает фрукт в Бразилии, на Ямайке и Гавайях.

Теперь Вы легко определите название экзотических фруктов по фото и описаниям, если Вам посчастливится побывать в дальних странах. Прежде, чем отважиться попробовать какой-либо плод, посмотрите на картинку и название, чтобы не разочароваться в недозревшем или переспелом тропическом фрукте.

Конечно, мы привели не весь список экзотических фруктов, а постарались рассказать о наиболее популярных и интересных представителях заморских сочных чудес.

Видео

Гид по экзотическим фруктам Азии

Хотите попробовать вкус, который не повторит ни один ароматизатор? Прочувствовать текстуру, которую в родных широтах вовсе не найдёшь? Или удивиться необычной форме, созданной самой природой? Тропические фрукты – одна из причин поехать в Азию и одно из самых ярких воспоминаний, которые привозят из отпуска туристы. Поверьте, по фруктам можно скучать с той же силой, как и по самому отдыху.

Фрукты и ягоды, произрастающие в тропиках, по вкусу не сравнятся ни с какими другими. Они сладкие, сочные и ароматные. Хотите знать, что именно вы пробуете, держите при себе гид по экзотическим фруктам Азии.

Манго

Манго довольно широко распространен и его можно купить в белорусских магазинах. Но вкус и аромат манго на его родине, поверьте, очень сильно отличается от магазинного. Свежий, спелый, сочный манго, выращенный, например, в Таиланде, по вкусу ни с чем не сравнится. Цвет манго зависит от сорта и степени зрелости – от зеленого до желто-оранжевого цвета.

Туры в Таиланд с ценами

Что и как есть: В пищу употребляют мякоть плода. Кожура очищается ножом. Внутри плода большая плоская косточка, которая также отделяется ножом.

Полезные свойства: В манго много витаминов (особенно витамина C) и фруктозы. Регулярное употребление способствует улучшению иммунитета.

Вкус: Сладкий, обладает приятным сладковатым ароматом.

Где растёт: Индия, Таиланд, Индонезия, Вьетнам, Филиппины, Пакистан.

Сезон: апрель — октябрь

Маракуйя

Родина маракуйи – Южная Америка, но прекрасно произрастает и в странах Юго-Восточной Азии. Зрелые плоды имеют яркую сочную окраску и бывают желтого, фиолетового, розового и красного цветов. Внутри плода – желеобразная кисло-сладкая мякоть с косточками.

Что и как есть: В пищу употребляют мякоть. Удобнее всего, разрезав плод ножом пополам, съесть мякоть ложкой. Косточки съедобны. Особенно популярен сок из маракуйи.

Полезные свойства: Укрепление иммунитета, укрепление стенок сосудов, регулирование работы желудочно-кишечного тракта, нормализует работу мочеполовой системы. Семена фрукта применяются для снятия нервного напряжения, обладают седативным эффектом.

Вкус: кисло-сладкий

Где растёт: страны Юго-Восточной Азии

Сезон: май — август

Личи

Круглый небольшой плод красного цвета. Под довольно плотной кожурой скрывается бело-прозрачная мякоть.

Как и что есть: Кожура легко руками отделяется от мякоти, которая и употребляется в пищу.

Полезные свойства: В личи много белков, пектиновые вещества, калий, магний, витамин С. Высокое содержание витамина PP (никотиновой кислоты) препятствует развитию атеросклероза.

Вкус: Сладкий вкус, обладающий тонким ароматом, напоминающим дыню. По текстуре похож на мякоть винограда.

Где растёт: Китай, Таиланд, Индонезия, Вьетнам.

Сезон: май – конец июля

Мангостин

Плоды темно-фиолетового цвета размером с апельсин.

Как и что есть: Кожура плода толстая и несъедобная. Под ней скрывается белая мякоть, которая очень похожа на очищенный чеснок. Вскрывают фрукт ножом, разделяя его на две части. В пищу употребляют мякоть.

Полезные свойства: Биологически активные вещества мангостина снижают воспалительные процессы: отек, болезненность, покраснение и даже высокую температуру. Содержит антиоксиданты, витамин С, кальций и железо.

Вкус: Мякоть сладкая с кислинкой. Напоминает одновременно виноград, персик, клубнику и ананас.

Где растёт: Таиланд, Мьянма, Вьетнам, Колумбия, Занзибар, Либерия.

Сезон: апрель – октябрь  

Рамбутан

Плоды рамбутана по размеру как грецкий орех, а вот по внешнему виду волосатая кожура плода чем-то походит на кожуру каштанов, но красного цвета. Внутри белая желеобразная мякоть. Внутри маленькая косточка.

Как и что есть: Мякоть рамбутана едят в сыром виде, вскрывая руками или ножом.

Полезные свойства: Спелый плод содержит большую дозу витамина С и B, углевод, протеин, фосфор, кальций, цинк, медь, железо. Рамбутан имеет антибактериальное свойство, поэтому его рекомендуют при отравлениях и инфекционных дизентериях. Благодаря содержанию никотиновой кислоты может снижать артериальное давление. Рамбутан заслужил репутацию «молодильного» фрукта.

Вкус: Сладкий, напоминает сочетание вкусов сразу нескольких ягод.

Где растёт: Индонезия, Таиланд, Бирма, Индия, Вьетнам, Филиппины.

Сезон: май – октябрь

Лонган

Или глаз дракона. Надеемся, не отобьем вам аппетит, если скажем, что очищенный плод действительно похож на глаз. Маленькие светло-коричневые круглые плоды в гроздьях.

Как и что есть: Съедобна мякоть. Плотная кожица плода достаточно податлива, поэтому его можно очистить руками. Внутри большая несъедобная косточка.

Полезные свойства: В плодах содержится витамин C, кальций, железо и фосфор. Также фрукт содержит биокислоты, полезные для кожи.

Вкус: Сладкий, напоминает виноград.

Где растёт: Китай, Тайвань, Вьетнам, Индонезия.

Сезон: июль — сентябрь

Питахайя

Или драконий фрукт. Продолговатый плод розового цвета с зелеными отростками. Под яркой кожицей плотная белая, красная или фиолетовая мякоть, усеянная мелкими черными зернышками.

Туры во Вьетнам с ценами

Как и что есть: Удобнее всего есть мякоть питахайи ложкой, разрезав плод наполовину. Зернышки съедобны.

Полезные свойства: Фрукт низкокалорийен, помогает при болях в желудке и благотворно влияет на качество зрения. Полезен при сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях.

Вкус: Нежный сочный и при этом слегка пресный вкус, напоминающий землянику и киви.

Где растёт: страны Юго-Восточной Азии. Вьетнам – основной поставщик.

Сезон: февраль – октябрь

Дуриан

Дуриан знаменит на весь мир своим запахом. Плоды могут достигать до 8 килограмм. Почти все слышали о дуриане, но очень немногие его пробовали. Его запах, мягко говоря, не приятен – напоминает запах одновременно лука, чеснока и поношенных носков. С дурианом запрещено именно поэтому заходить в общественный транспорт и отели. Зато мякоть имеет нежную консистенцию и совсем не соответствует запаху.

Туры в Шри-Ланку с ценами

Как и что есть: Фрукт целиком не покупают. Он продается уже разделанным на дольки и упакованным в полиэтилен. Разделанный фрукт начинает пахнуть только минут через 15 из-за большого количества серы в мякоти. В магазинах продаются конфеты со вкусом и запахом дуриана. Фрукт запрещено употреблять с алкоголем.

Полезные свойства: Уникальность фрукта заключается и в его полезных свойствах. Дуриан – единственный съедобный плод, который содержит в себе органическую серу – жизненноважный микроэлемент. Сера входит в состав аминокислот и ферментов, является составной частью клеток, тканей органов, кожи, волос и ногтей человека. Сера легко усваивается и борется со старением организма. В дуриане высокое содержание витаминов и минеральных веществ.

Вкус: Совершенно противоречивые отзывы можно услышать о вкусе дуриана. Если суметь абстрагироваться от запаха, на вкус фрукт предстанет орехово-сырным заварным кремом, напоминающим сочетание банана, манго, ананаса, папайю и ваниль.

Где растёт: Таиланд, Малайзия, Индонезия, Вьетнам, Лаос, Камбоджа, Индия, Шри-Ланка, Филиппины.

Сезон: апрель — август

Гуава

Внешне гуава похожа на зелёное яблоко с неровной поверхностью. Внутри белая или розовая мякоть с приятным ароматом.

Как и что есть: Свежую спелую гуаву можно есть как яблоко вместе с кожурой. Внутри много мелких косточек. Из гуавы делают вкусный сок.

Полезные свойства: Фрукт содержит витамины и минералы, необходимые для восстановления иммунитета, укрепления костей и лимфатической системы. Витамина С в гуаве больше, чем в цитрусовых. Обладает антимикробным, бактерицидным и антисептическим свойствами.

Вкус: сладкий слабовыраженный. Напоминает незрелую грушу.

Где растёт: Филиппины, Таиланд, Индия и другие страны Юго-Восточной Азии.

Сезон: сентябрь – декабрь

Папайя

Внешне поход на переспелую дыню. Мякоть – сочная оранжевая, в центре плода – мелкие семечки.

Как и что есть: В свежем виде в пищу употребляется мякоть.

Полезные свойства: Фрукт полезен для пищеварения. Сок рекомендуется при язвенной болезни 12-перстной кишки, при колитах, бронхиальной астме. Папайя нормализует работу печени и содержание сахара в крови. Полезна тем, кто страдает изжогой и гастритом.

Вкус: Сладкий, ярковыраженный.

Где растёт: Индия, Индонезия, Таиланд, Филиппины, Малайзия, Вьетнам.

Сезон: круглый год

Карамбола

Плоды с массивными ребристыми наростами. Хрустящие и сочные желтого или желто-зеленого цвета.

Как и что есть: Едят вместе с кожурой. В основном используют как украшение к блюдам, так как в разрезанном виде похож на звезду.

Полезные свойства: О лечебных свойствах карамболы известно не так много. В ней есть витамин С, бета-каратин, витамины B1, B2, B5, провитамин А, кальций, фосфор, железо, натрий, калий. Полезна при авитаминозе. Из-за большого содержания щавелевой кислоты не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вкус: Кислый, напоминает крыжовник.

Где растёт: Индия, Шри-Ланка, Индонезия, Таиланд.

Сезон: октябрь — декабрь

Кокос

Кокос – один из самых доступных и популярных фруктов в Юго-Восточной Азии. В молодых кокосах много жидкости, которая отлично утоляет жажду. В зрелом кокосе жидкости меньше, зато мякоти больше.

Как и что есть: Употребляется кокосовая вода и мякоть. Открыть плод лучше поручить продавцу.

Полезные свойства: С точки зрения пользы, кокосам почти нет равных. Кокосовая вода наполнена витаминами и минералами. Кроме того, она абсолютно стерильна, поэтому подходит даже детям. Мякоть свежего кокоса содержит растительные белки, полезные жиры, витамины и аминокислоты, необходимые для питания мозга и здоровья иммунной системы.

Вкус: Жидкость сладкая, напоминающая березовый сок. Мякоть всем известна по вкусу «Баунти».

Где растёт: повсеместно в тропиках.

Сезон: круглый год

Джекфрут

Или плоды хлебного дерева. Плоды джекфрута являются самыми крупными из всех, растущих на деревьях. Их вес может достигать 34 кг, а длина 90 см. Плод похож на дыню, но  с множеством выступов, вроде пупырышков. Цвет – от желто-зеленого до желто-коричневого. Кожура фрукта имеет неприятный запах, однако это не влияет на вкус мякоти.

Как и что есть: В пищу употребляется мякоть. Из-за больших размеров проще всего покупать уже разделанный и расфасованный фрукт.

Полезные свойства: Фрукт питателен за счет большого количества углеводов. Мякоть полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Помогает сохранить трезвость во время застолий. Свойства джекфрута способствуют понижению давления и укреплению иммунитета.

Вкус: Сладкий насыщенный. В зависимости от сорта может напоминать дыню, банан или ананас.

Где растёт: Индия, Бангладеш, Филиппины, Кения, Бразилия, Таиланд.

Сезон: круглый год

Черимойя

Или сахарное яблоко. Чешуйчатый плод размером с крупное зеленое яблоко.

Как и что есть: Фрукт режут пополам и едят мякоть ложкой. Косточки несъедобны.

Полезные свойства: Фрукт содержит много витаминов и других полезных веществ. Черимойя оказывает благоприятное воздействие на работу печении желудка.

Вкус: Напоминает ананас, манго и папайю. Мякоть кремовой консистенции с приятным вкусом.

Где растёт: Индия, Филиппины и других странах Юго-Восточной Азии.

Сезон: февраль — апрель

Тамаринд

Тамаринд растет практически во всех тропических странах планеты. Считается пряностью, но употребляет и как фрукт. Плоды длиной около 15 см. Под твердой кожурой находится коричневая мякоть и твердые косточки.

Туры в Индонезию с ценами

Как и что есть: Употребляют в пищу в свежем виде. Добавляют в пищу как приправу. В качестве сувенира из тропических стран привозят тамариндовый соус к мясу.

Полезные свойства: Мякоть богата кальцием, железом, тиамином и рибофлавином. Тамаринд используется в качестве легкого слабительного средства. Мякоть обладает противоинфекционным, бактерицидным и противовоспалительным действием.

Вкус: Кисло-сладкий терпкий.

Где растёт: во всех тропических странах

Сезон: октябрь — февраль

Банан

Бананы – фрукт известный и не такой уж экзотичный и в наших широтах. Но вспомнили мы его в нашем гиде не просто так. Бананы в Азии намного лучше тех, которые лежат на полках в магазинах Беларуси. Так что не стоит их игнорировать.

Как и что есть: очистить от кожуры руками и употребить мякоть.

Полезные свойства: благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, нормализует давление и поднимает настроение.

Вкус: Сладкий. Консистенция кремообразная.

Где растёт: во всей тропических странах

Сезон: круглый год

Вкусных и полезных вам поездок! 

Что за фрукт! | Своё ТВ

Что за фрукт!

Kirill Gririev

17 января 2017, 6:43

Преимущество нашего времени в том, что мы можем себе позволить приобрести какой-нибудь необычный продукт и попробовать сделать из него что-то эдакое. Например, экзотический фрукт, который обладает массой различных витаминов, минералов и употребляется, порой, не только в пищу, но и в космических целях и даже для декора. Но у всего есть мера и ограничения, давайте разбираться.

Маракуйя (гранадилла, пейшен)

Этот экзотический фрукт ещё называют «плодом страсти». Цвет у него жёлто-оранжевый с розовыми боками. В маракуйе содержится ароматная, кисловатая на вкус желеобразная мякоть и множество косточек. Перед употреблением этот фрукт разрезают пополам и едят содержимое ложкой.

Мякоть также можно добавлять в напитки или в крем-торт, фруктовые салаты и соусы. А если соком маракуйи полить мороженое, оно приобретёт несравненный вкус.

Фрукт обладает тонизирующими свойствами, богат макро и микроэлементами, такими как железо, фосфор, калий, магний, кальций, сера, натрий и другие. Маракуйя содержит витамины Е, С, В1, В5, В3, В6, К, А и Н.

При употреблении этого экзотического фрукта улучшается работа кишечника. Плоды стимулируют выведение из организма мочевой кислоты и являются натуральным жаропонижающим средством.

Маракуйю рекомендуют употреблять людям, которые страдают заболеваниями мочевыводящих путей и печени, а также тем, у кого пониженное давление. Сок этого фрукта оказывает успокаивающе действие и нормализует сон.

Также фрукт используется в фармацевтике и косметологии.

Хранится спелый плод в холодильнике порядка семи дней.

Важно знать: косточки, которые содержатся в маракуйе съедобны, но употребление их в большом количестве может вызвать сонливость.

Кроме того, у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость маракуйи, в следствии – аллергия. Также не стоит увлекаться этой экзотикой беременным и кормящим женщинам. Маленьким детям лучше вовсе не давать пробовать этот фрукт, так как их пищеварительная система не способна в полной мере справиться с таким продуктом.

Папайя – дынное дерево

Своего рода заменитель дыни. Сочная, ароматная мякоть папайи очень сильно похожа по вкусу на привычную нам бахчевую культуру. Созревает папайя очень быстро, кожура фрукта меняет цвет с зелёного на золотисто-оранжевый.

Перед употреблением папайю нужно очистить от кожуры, разрезать вдоль и удалить семечки.

У спелого плода кожура должна быть гладкой, немного мягкой и красно-оранжевого цвета, а мякоть – плотная, красноватая и на вкус сладкая. Для дозревания фрукт кладётся в сухое и тёмное место.

Этот экзотический фрукт добавляют в десерты и фруктовые салаты.

Интересный факт: деревья папайи могут быть мужского и женского пола. «Мужчины» опыляют цветки, а деревья–«женщины» дают плоды.

Папайя содержит углеводы, клетчатку и белки, а также витамины С, А, D и группы В.

Это фрукт также полезен для пищеварения, нормализует работу печени, а сок папайи иногда используют для снятия боли при ожогах и при лечении укусов насекомых.

В косметических целях из этого фрукта производят отшелушивающие средства для кожи.

Диетологи рекомендует употреблять папайю во время бронхиальной астмы и коликов.

Хранится спелый плод в холодильнике около недели.

Важно знать: в недозрелых плодах сок папайи ядовит и опасен. Не стоит употреблять папайю людям, которые склонны к аллергиям или имеют непереносимость этого фрукта.

Питахайя или питайя – фрукт дракона

Этот сладкий кактус напоминает розовую сосновую шишку с мягкой кожурой и освежающим вкусом. Внутри питайи содержится много мелких съедобных чёрных семечек и очень сладкая белая мякоть.

В кулинарии фрукт используется для приготовления различных алкогольных напитков. Мякоть и сок добавляют в мороженое, конфеты, щербеты, йогурты и прочие молочные продукты. Из мякоти варят желе, джем и соусы, а сок питахайи смешивают с лаймовым и лимонным, а потом готовят освежающие прохладительные напитки.

Семена питайи богаты ценными липидами, сам фрукт малокалорийный, содержит белки, витамины группы В,РР, С, а также железо, кальций и фосфор.

Питахайя помогает избавляться от болей в желудке, полезна людям, которые страдают диабетом и другими эндокринным заболеванием. Фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Важно знать: эксперты рекомендуют перед употреблением попробовать немного этого фрукта, чтобы проверить реакцию организма. Также питахайю не стоит давать маленьким детям. Из-за неё у них может развиться диатез.

Авокадо

Внешне авокадо покрыт жёсткой кожурой тёмно-зелёного или чёрного цвета. Мякоть фрукта может быть зелёного цвета с желтоватым оттенком. Всего существует порядка 400 сортов авокадо. Его вкус напоминает сливочное масло с зеленью и привкусом орехов.

Стоит отметить, что за свои питательные свойства в 1998 году фрукт был занесён в Книгу рекордов Гиннеса.

Распознать не дозревший авокадо можно по твёрдой, не продавливаемой кожуре. На спелом фрукте не должно быть трещин и тёмных пятен. Для того, чтобы фрукт доспел, его оставляют при комнатной температуре на несколько дней.

Прежде чем начать лакомиться этим экзотическим фруктом, его нужно почистить, разрезать вдоль, обе половинки повернуть в противоположные стороны, извлечь косточку, очистить мякоть от кожуры или выскоблить её ложкой. Плод должен легко разделиться на две части.

После очистки авокадо рекомендуется съесть сразу или что-то с ним/из него приготовить, иначе он быстро почернеет и пропадёт.

Используется этот фрукт для приготовления салатов, супов, закусок, суши, бутербродов и других блюд. Авокадо отлично сочетается с морепродуктами и способен заменить яйца и мясо, благодаря большому содержанию различных витаминов.

Из авокадо изготавливают шампуни и бальзамы, маски и крема, а также другие косметические средства, делая из плода вытяжки и масло. Вещества авокадо успокаивают, увлажняют, заживляют и питают кожу.

Мякоть авокадо содержит в себе витамины Е, К, С, А, В, фолиевую кислоту и различные минералы.

Важно знать: авокадо не рекомендуется употреблять в пищу кормящим матерям. К тому же, сок из авокадо имеет высокую степень заражения бактерией Listeria Monocytogenes. У детей, пожилых людей и тех, кто имеет слабый иммунитет этот микроорганизм может вызвать серьёзное инфекционное заболевание. Оно, как правило, вызывает головную боль, лихорадку, боли в животе и тошноту. Будьте осторожны.

Кумкват

Представляет собой жёлто-оранжевый плод овальной формы и небольшого размера. Относится к семейству цитрусовых. У него очень тонкая съедобная кожура. Мякоть имеет сочный кисло-сладкий вкус, похожий на мандарин.

Едят кумкват, как правило, в сыром виде. Также его используют для украшения блюд и в качестве закуски к крепким алкогольным напиткам. Ещё фрукт применяют для приготовления кисло-сладких соусов к запечённым овощам, мясу и рыбе, а также для различных десертов.

Кожура спелого плода должна быть насыщенного оранжевого цвета, блестящей, гладкой, без видимых повреждений, тёмных пятен и трещин, в меру мягкой. Излишняя мягкость показатель того, что фрукт переспелый, а если, наоборот, слишком твёрдый – незрелый.

Кумкват богат довольно большим количеством витаминов (А, С, Е, различные витамины группы В) и минералов (цинк, фосфор, железо, кальций, магний, калий, медь). Также в нём содержатся полезные жирные кислоты и эфирные масла. Больше всего в плодах кумквата витамина С, поэтому он является отличным профилактическим средством против простуды и гриппа.

Хранится кумкват в холодильнике в отделе для фруктов и овощей три недели. Предварительно плоды необходимо хорошо промыть и высушить, чтобы на поверхности не оставалось влаги. Если целые фрукты или переработанные в пюре убрать в морозилку при температуре от -15 до -19°C, то полезные свойства могут сохраняться до 6 месяцев.

Важно знать: этот экзотический фрукт не стоит употреблять людям, у который повышена кислотность желудка или есть заболевания почек, чтобы не спровоцировать обострения. Также кумкват не желательно есть беременным и кормящим мама, чтобы не вызвать аллергию у ребёнка.

Лонган

Этот фрукт плотно покрыт кожурой коричневого или желтовато-красного цвета. Кожица у лонгана тонкая и плотная, но очень легко счищается. Мякоть полупрозрачная, кремового или розоватого оттенка. На вкус сладкая, сочная, ароматная, с ярким привкусом мускуса. По вкусу и внешнему виду лонган напоминает личи.

Чистят его как орех: раскалывают, снимают тонкую скорлупу и достают из мякоти косточку. Фрукт едят в сыром виде или подают в качестве десерта с клейким рисом и кокосовым молоком.

Лонган продаётся гроздьями, как виноград. Кожица спелого фрукта плотная, без трещин. Наиболее спелым считается тот лонган, который уже немного полежал, а не тот, что только сорвали с дерева.

Как и в других фруктах, в лонгане содержится достаточное количество минералов и витаминов (фосфор, железо, калий, магний), а также он богат на содержание витаминов С и А.

Во фрукте также есть фенолы – галлиевая кислота, эллаговая и корилаговая кислоты. Это признак того, что он может иметь антиоксидантные свойства, снижать негативное влияние химиопрепаратов и защищать печень.

Хранить лонган можно два-три дня при комнатной температуре или пять-семь дней в холодильнике.

Важно знать: на данный продукт может возникнуть аллергическая реакция, всё-таки это экзотика и не всем она по вкусу.

Мангостин (мангостан)

Небольшие плоды имеют размер яблока. Покрыты они крепкой кожурой тёмно-коричневого цвета. Зато внутри нежная, разделённая на дольки, кремовая, ароматная, кисловато-сладкая, немного терпкая мякоть. В сыром виде мангостин очень освежающий на вкус, в особенности после острой и горячей пищи. Едят его обычно вилкой, заранее очистив и разломив фрукт на две части.

Качественный мангостин большой и плотный на ощупь, но при мягком нажатии должен слегка пружинить.

Совет экспертов: не берите маленькие плоды, в них, как ни странно, меньше мякоти.

Твёрдые на ощупь фрукты, сухие, с потрескавшейся кожурой – уже перезрели.

Мангостин – истинный источник весьма важных для человека элементов, а именно витаминов Е и С, тиамина, азота, цинка, калия, натрия, магния и кальция.

Из мангостина можно готовить начинку для пирогов, добавлять его в фруктовые и острые салаты, молочные коктейли. Из мякоти мангостина можно сделать суфле и даже приготовить знаменитый соус карри к рыбе. Этот фрукт, благодаря своей лёгкости отлично сочетается с морепродуктами, особенно с креветками и кальмарами.

Мангостин употребляют при диарее. Мякоть, которая остаётся на кожуре, счищается, варится и из полученной массы готовят целебный чай.

Хранить его можно в холодильнике одну-две недели.

Важно знать: по версии учёных, ксантоны, которые содержатся в мангостинах, могут влиять на свёртываемость крови. В связи с этим, врачи не рекомендуют есть эти плоды людям, которые пьют лекарства, разжижающие кровь. Не удивительно, конечно, но следует помнить: как и многие экзотические фрукты, мангостин может вызвать аллергическую реакцию, а у кого-то вероятна и индивидуальная непереносимость фрукта.

Рамбутан

Этот тропический фрукт покрыт упругой кожурой красноватого цвета с мясистыми волосками. Размером он примерно с грецкий орех. Его название «rambut» в переводе с индонезийского означает «волос». Мякоть рамбутана прозрачно-белая, напоминает по консистенции желе, на вкус сладкая.

Фрукт рекомендуется есть свежим, для этого по окружности делается надрез и снимается половинка кожуры.

Добавлять его можно во фруктовые салаты, десерты, джемы, пирожки, соусы и компоты.

В косточке рамбутана содержится около 40% жиров и масел. При нагревании масло выделяет приятный запах, а используется оно при изготовлении косметического мыла и свечей.

Плоды фрукта должны быть насыщенного красного цвета, а кончики «волос» зеленоватые. Рамбутан хранится в холодильнике около семи дней.

В плодах фрукта содержатся витамины С, В1 и В2, а также протеин, никотиновая кислота и другие полезные вещества. Благодаря рамбутану улучшается состояние кожи, фрукт способствует нормализации пищеварения и обладает очищающими свойствами.

Важно знать: людям, которые страдают язвой, не стоит употреблять в пищу этот фрукт.

Кивано

Внешне этот экзотический фрукт яркого жёлто-оранжевого цвета, похож на дыню, длинной порядка 15 сантиметров. Спелые плоды с мягкими пупырышками по всей поверхности и множеством семян внутри.

По вкусу кивано напоминает огурец или банан и весьма малокалориен. Едят его свежим или маринованным. Спелый фрукт разрезают пополам и едят ложкой.

Мякоть кивано добавляют в десерты, делают варенье и соусы к мясу и различным салатам. В этом фрукте содержится довольно много влаги из-за чего он отлично освежает и утоляет жажду.

Кроме того, кивано используют и в декоративных целях. Например, половинки фрукта можно использовать в качестве посуды для закусок и экзотических салатов.

Это очень низкокалорийный продукт, он очищает организм от токсинов и укрепляет иммунитет.

Во фрукте содержится много витаминов В, А, С и таких минералов, как железо, калий, магний, фосфор, кальций, цинк и медь.

Неспелые зелёные плоды можно на время оставить на кухне, чтобы они доспели. Хранят кивано в холодильнике целый месяц, а то и больше, на солнце фрукт дозреет ещё быстрее.

Как правильно выбрать авокадо — Лайфхакер

Как выбрать спелое авокадо

В мире существует много сортов этого фрукта, и они так или иначе отличаются друг от друга. Мы расскажем основные признаки, на которые нужно опираться при выборе любого авокадо.

1. Потрогайте авокадо

Один из самых надёжных признаков зрелости плода — его мягкость. Спелое авокадо должно поддаваться давлению.

Чтобы не повредить мякоть, нажимайте на плод не кончиками, а подушечками пальцев или ладонью.

Твёрдый как камень фрукт явно недоспелый. Если же авокадо чересчур мягкое, будто кашеобразное изнутри, оно уже перезрело и, вероятно, испортилось.

2. Присмотритесь к месту крепления плодоножки

Ещё один очень важный аспект при выборе хорошего фрукта.

Удалите черенок и посмотрите на след под ним. У спелого авокадо это место будет желтоватым или светло‑коричневым. У недозревшего плода — светло‑зелёным, а у переспелого — тёмным.

Если под черенком есть плесень — авокадо испортилось, так что брать его точно не стоит.

3. Обратите внимание на цвет и состояние кожуры

Как правило, о зрелости плода говорит насыщенный тёмно‑зелёный цвет шкурки. Такое авокадо обычно уже готово к употреблению.

Спелое авокадо. Фото: Hans / Pixabay

Иногда шкурка спелого фрукта может отливать фиолетовым или чёрным. Например, практически чёрная кожура является естественной для калифорнийского авокадо, или сорта «хасс».

Спелое авокадо сорта «хасс». Фото: Steve Cukrov / Shutterstock

Если поверхность плода светлая или умеренно зелёная — скорее всего, авокадо неспелое. Однако шкурка некоторых сортов, например «фуэрте» или «зутано», даже после полного созревания не темнеет.

Спелое авокадо сорта «фуэрте». Фото: barmalini / Shutterstock

Так что цвет кожуры всё же не самый верный признак. Если выбираете среди авокадо одного сорта, отдайте предпочтение тому плоду, который темнее.

Независимо от цвета шкурки, на ней не должно быть надрезов, гнилых участков и каких‑либо других повреждений.

Испорченное авокадо. Фото: Sha15700 / Depositphotos

Как сделать так, чтобы авокадо дозрело и стало мягким

Если вы всё-таки купили неспелое авокадо, ничего страшного. Фрукт вполне способен дойти до нужной кондиции в домашних условиях при комнатной температуре.

В зависимости от степени зрелости авокадо, для этого может потребоваться разное количество времени — от пары дней до недели. Вот несколько способов ускорить процесс.

1. Положите авокадо к другим фруктам

Поместите плод в бумажный пакет вместе с бананом или яблоком (можно сразу и то и другое). Закройте и оставьте при комнатной температуре.

Бананы и яблоки выделяют газ этилен, который ускоряет созревание авокадо. А пакет удерживает этот газ внутри.

2. Поместите авокадо в тёплое место

Заверните фрукт в бумагу или обычную газету и положите, например, на батарею.

Чтобы избежать прямого касания горячего прибора, поместите плод сперва в какой‑нибудь контейнер или застелите радиатор тканью.

3. Подогрейте авокадо в духовке

Имейте в виду, что это не естественный процесс дозревания авокадо, а скорее его готовка. Такой метод подойдёт, если вам совершенно не терпится съесть мягкий фрукт.

Он и впрямь очень быстро станет мягким, но текстура внутри будет отличаться от того плода, который дозрел самостоятельно. В видео наглядно видна разница между такими авокадо. Первое дозревало само, а второе подогревалось в духовке.

Если всё же выбрали способ с нагревом, сперва заверните авокадо в фольгу. Положите его в форму и поставьте в разогретую до 90 °C духовку.

Время будет зависеть от степени зрелости плода. Очень жёсткому авокадо может понадобиться целый час или больше. Так что проверяйте мягкость каждые 10 минут.

4. Подогрейте авокадо в микроволновке

Принцип тот же, что и с духовкой (только без фольги!). Этим способом лучше пользоваться, если совсем нет времени ждать.

Сперва проколите авокадо вилкой в нескольких местах. Поместите его внутрь прибора и выставьте минимальную мощность. Подогревайте авокадо сколько потребуется, проверяя его на мягкость каждые 30 секунд.

Читайте также
🥑🌱😋

что это: фото, польза и вред, калорийность, рецепты, посадка и уход

Один из самых удивительных экзотических фруктов — питайя — удивляет не только своим внешним видом, но и сочной мякотью. Родина растения — Южная и Центральная Америка. Впервые описание фрукта встречается в 1553 году в книге Педро де Сьеса де Леона «Хроника Перу». Он писал, что плоды очень вкусные, фиолетового цвета и растут на деревьях.

Сегодня растение есть в Восточной Азии, Японии, Израиле, Мексике, Австралии и Китае. Названий у этого фрукта несколько — питахайя, драконье сердце, драконий фрукт, драгонфрут.

Растение питайя — это вьющийся кактус высотой до 10 метров, с длинными колючими ветвями, на которых образуются цветы, затем небольшие шишки, из которых и развиваются плоды. Цветы питайи очень красивые, крупные, белого цвета. Особенность цветения растения заключается в том, что распускаются цветки только ночью и источают очень приятный аромат. Плоды образуются из цветков через 1-1,5 месяца. Спелый фрукт весит около 600 г, иногда достигает массы в 1 кг. Фермы, где выращивают питайю, за год собирают урожай 5-6 раз. С 1 гектара можно собрать до 30 тонн плодов.

Фрукты питайи овальной формы, внешне очень красивые и необычные. Кожура бывает розового, красного и желтого цветов, в зависимости от сорта. Кожица покрыта отростками-чешуйками ярко-зеленого цвета, мякоть плодов со множеством семян. Цвет мякоти бывает белый, красноватый и ярко-розовый. По консистенции мякоть напоминает очень густую сметану. На вкус питайя похожа одновременно на киви и банан.

Легенда

Необычный вид плода породил легенду о его происхождении, в которой говорится о битве людей и драконов. Когда обессилевшие драконы не могли больше извергать пламя, из их пасти выпадал этот фрукт, который, как полагают, хранился в самом сердце. Он настолько понравился людям и поразил своим удивительным вкусом, что вскоре они уничтожили всех драконов и одержали победу. А плоды остались и начали расти, и только их чешуя напоминает людям о войне с драконами.

Сорта

Существует 3 сорта питайи, которые между собой отличаются цветом кожуры и мякоти, количеством чешуек и вкусовыми качествами:

  • костариканская питайя красная, с красноватой кожицей и яркой мякотью, красноватого, почти фиолетового оттенка, с мелкими семенами. Плоды очень ароматные, круглые и немного продолговатые;
  • желтая питайя, ее еще называют желтой грушей, лун-янь и колючей грушей. Кожура желтого цвета, чешуйки больше похожи на пупырышки. Мякоть белая с черными семечками. Плоды овальной, продолговатой формы, очень сладкие и ароматные, в чем превосходят два других сорта;
  • белая питайя, самый распространенный сорт, имеет овальные плоды с насыщенным вкусом. Белая мякоть с черными семенами. Кожура фруктов розовая, со светло-зелеными чешуйками.

Плоды мягкие и трудно поддаются транспортировке. Поэтому у нас их можно редко встретить и стоят они недешево.

Полезные свойства

Плоды богаты витаминами, особенно витамином С, протеинами, железом, содержат фруктовые кислоты, антиоксиданты, клетчатку, пищевые волокна и минералы. В семенах много танина, который полезен для зрения.

Питайя способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает работу кишечника, помогает при вздутии, нейтрализует свободные радикалы, которые вредны для организма, улучшает самочувствие при хронических заболеваниях и артрите, регулирует уровень сахара в крови, что особенно необходимо людям, страдающим сахарным диабетом. Фрукты помогают укрепить иммунитет, при регулярном употреблении являются хорошей профилактикой респираторных заболеваний и астмы. Рекомендовано принимать в пищу плоды при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Калорийность питайи очень низкая, всего 50 ккал на 100 г. Поэтому можно смело есть фрукты во время диеты, к тому же они очень питательные и сладкие, прекрасно утоляют жажду, так как на 85% состоят из воды.

Из мякоти готовят маски для лица, которые помогают бороться с признаками старения кожи, делают ее упругой и тонизируют. После загара питайя хорошо успокаивает, увлажняет и восстанавливает кожу.

Стебли растения используют для производства препаратов против паразитов. Из семян делают препараты для лечения болезней горла и против диареи, для облегчения состояния при отравлениях тяжелыми металлами.

Пищевая ценность

В одном фрукте содержится:

  • Белки — 0,78 г
  • Углеводы — 12,26 г
  • Жиры — 0,3 г
  • Насыщенные жиры — 0,05 г
  • Полиненасыщенные жиры — 0,164 г
  • Мононенасыщенные жиры — 0,065 г
  • Клетчатка — 1,7 г
  • Сахар — 9,51 г
  • Натрий — 2 мг
  • Калий — 190 мг

Вред

Любой экзотический фрукт нужно сперва попробовать в малом количестве, если на него нет аллергической реакции, можно есть. Противопоказаний к употреблению питайи нет, кроме аллергии на плоды. Если съесть большое количество фрукта, моча может приобрести красный оттенок.

Как очистить и есть питайю

Фрукты рекомендуется есть в охлажденном виде, так лучше проявляется их потрясающий вкус. Термическую обработку плоды переносят плохо. Употребляют их свежими, в виде пюре или соков. Из фруктов также делают вина. Плоды не сочетаются с продуктами, которые имеют резкий вкус.

Плод разрезают пополам по вертикали, мякоть вытаскивают ложкой или режут дольками, как дыню. Можно очистить питайю от кожицы, как банан или киви. Кожуру есть нельзя. Семена плода нужно хорошо пережевывать, они очень полезны, но плохо перевариваются.

Фрукт очень красиво сервируют: разрезают на 2 половины, ножом аккуратно вытаскивают мякоть и режут на кусочки квадратной формы, выкладывают обратно в лодочки из кожуры. Иногда добавляют другие ингредиенты: зерна граната, клубнику. Внешне такое полезное угощение смотрится очень эстетично и аппетитно.

Как выбрать и хранить питайю

Важно при покупке фрукта не выбрать перезрелые плоды. Обращайте внимание на следующие признаки:

  • ровный и яркий цвет кожуры, без темных пятен, с небольшим блеском;
  • плод чуть мягкий, как авокадо. Твердые плоды недозревшие;
  • чешуйки свежего светло-зеленого или желтоватого цвета. Сухие наросты на кожуре плода говорят о том, что он не первой свежести, так как собран давно. Допускается, чтобы наросты были лишь чуть сухие на кончиках;
  • приятный аромат;
  • место крепления плода к стеблю не должно быть сухим.

Лучше покупать питайю в странах, где она растет. Так у вас больше шансов купить свежий фрукт, полностью созревший естественным способом, на ветви кактуса. Если вам попался твердый плод, оставьте его на пару дней дозревать при комнатной температуре или в холодильнике. Следует помнить, что у питайи, которая дозревает таким образом, вкус немного будет отличаться. Плоды хранятся в холодильнике около 3 дней.

Применение в кулинарии

Часто питайя используется для украшения стола, благодаря своему необычному и яркому внешнему виду. В Мексике из плодов готовят вино, в некоторых странах из питайи варят джемы, желе, варенье, соусы, готовят шербет, мороженое и добавляют в йогурты. Из цветов растения готовят чай и напитки. Сок плодов используют для приготовления коктейлей, соединяют его с соком лайма, получается очень вкусный, освежающий напиток.

Очень полезны для иммунитета смузи с этим фруктом. Этот густой напиток легко приготовить дома из следующих продуктов:

  • плод питайи
  • два банана
  • ¼ ананаса
  • небольшой кусочек имбиря

Очистите ингредиенты и нарежьте, поместите в чашу блендера и хорошо смешайте. Можно добавить мед, для еще большей пользы и сладости.

Вкусное и полезное блюдо из питайи с сыром:

  • 120 г сливочного сыра
  • два фрукта питайи
  • две ст. ложки сгущенки
  • рубленый миндаль

Взбейте сыр блендером или миксером, добавьте сгущенку и миндаль, очистите и нарежьте кубиком патайю, добавьте в массу.

А следующий рецепт прекрасно подойдет для тех, кто любит легкие, но питательные завтраки и следит за фигурой:

  • мякоть 4 плодов питайи
  • стакан кокосового молока
  • банан
  • кружок консервированного ананаса
  • одна ч. ложка сливочного масла

для украшения:

  • небольшой банан
  • одна ч. ложка тертого кокоса
  • 2 ч. ложки мюсли

В блендере соедините все ингредиенты и смешивайте 30 секунд. Готовую массу выложите в чашку или небольшую глубокую тарелочку, украсьте кусочками банана, посыпьте мюсли и кокосом.

Как вырастить питайю дома

Этот экзотический фрукт можно вырастить и дома, используя семена. Если растение посадить правильно, то к 5-7 годам жизни питайя начнет давать первые плоды. В таком возрасте растение весит около 4 кг. Выращивают питайю в больших горшках. Если семена плохо очистить от мякоти, они не прорастут и сгниют в почве.

Процесс посадки питайи состоит из нескольких этапов:

  • очистите и хорошо разомните плод, залейте водой. Процедите через марлю и повторите процедуру несколько раз, чтобы семена полностью очистились от мякоти;
  • насыпьте в горшок землю для суккулентов с дренажным слоем, сделайте на дне лунку, глубина которой должна быть 1-1,5 см;
  • положите в лунку несколько семян и засыпьте землей, полейте водой так, чтобы она пропитала 2/3 всей почвы;
  • накройте горшок стеклянной емкостью или полиэтиленом, чтобы создать необходимые тепличные условия для семян;
  • Поставьте горшок на солнечную сторону и обеспечьте постоянную температуру в +23°С;

Поливают семена по мере засыхания, но зачастую раз в 2 дня. Через 7 дней появляются трехгранные первые всходы, через месяц ростки можно пересаживать на постоянное место. Если вы хотите получать регулярно урожай, нужно потрудиться и ухаживать за питайей правильно:

  • при сильной жаре до +40°С питайю необходимо поливать, как только грунт просохнет на 1 см;
  • зимой растение можно держать в прохладном помещении, оно выдерживает понижение температуры до 0°С;
  • подкормка растения должна быть поначалу частой, так как питайя растет активно и в первый год может вырасти до 1 метра в высоту. Для такого экзотического растения подходит удобрение для кактусов. Чтобы растение развивалось нормально, каждый второй полив удобряйте смесью из воды и сухого удобрения в пропорции 4 г на литр жидкости.

По причине быстрого роста внешне питайя иногда выглядит неряшливо, стебли занимают много места, стелются по земле и вьются. Стебли фиксируют палками из бамбука, которые втыкают в горшок.

Если на растении появились цветы, это не гарантирует урожай, питайя нуждается в перекрестном опылении. Поэтому дома иметь нужно сразу несколько растений, минимум два. Опыляют цветы кисточкой или ватным тампоном. Аккуратно поводите по цветку кончиком кисточки или тампона, затем перейдите к другому растению и проделайте тоже самое с его цветами. Чем чаще вы будете выполнять такую процедуру, тем больше вероятность появления плодов.

Повышенная влага — главный враг растения. Важно не перебарщивать с поливом, иначе в почве и впоследствии на растении могут развиться грибковые болезни. При поражении питайи грибком и бактериями цветки отпадают, а плоды гниют. Постепенно погибает и все растение.

Пробуйте питайю на вкус и наслаждайтесь необычными и ароматными плодами, которые можно вырастить у себя дома и укреплять здоровье круглый год.

6 продуктов для чистой кожи — можно ли избавиться от прыщей с помощью определенных продуктов?

Настоящий разговор: я перепробовала все средства для умывания от прыщей, дорогие кремы для местного применения, рекламные продукты — все, что угодно, лишь бы не отказываться от любимой еды ради хорошей кожи. И TBH, в прошлом я был немного скептически настроен. Если мощные рецептурные препараты не помогли избавиться от высыпаний, почему тупой салат будет работать лучше? Но по данным Американской академии дерматологии, здоровая диета и правильные процедуры по уходу за кожей могут иметь значение для чистой кожи. Если есть больше овощей — это то, что нужно, чтобы * наконец * избавиться от приступов болезни, пусть будет так. Чтобы найти лучшие продукты для чистой кожи, я обратился к Денди Энгельман, доктору медицины, сертифицированному дерматологу, которому даже София Вергара доверяет свою кожу.

« Существует реальная связь между здоровьем кожи и здоровьем нашего кишечника », — объясняет д-р Энгельман. «Идея состоит в том, что если у нас нездоровая, несбалансированная кишечная среда, токсины могут попадать в кровоток и вызывать воспаление по всему телу.С другой стороны, пища, которую мы едим, может способствовать здоровому пищеварению и, следовательно, обеспечивать витамины и минералы, жизненно важные для здоровья нашей кожи и тела ». Если вы думаете, Fiiine, я попробую. , пролистайте и найдите шесть одобренных дерматологами продуктов для более чистой кожи. Я имею в виду, я признаю. В здоровом питании нет вреда, верно? Тем более, что мы все пробовали что-нибудь еще.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержание в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


Пища для чистой кожи # 1: Пробиотики

Доктор Энгельман разбирает это так: «Исследователи обнаружили хорошие и плохие штаммы бактерий в коже своих пациентов. Люди с чистой кожей имели хорошее напряжение, которое защищает кожу, а люди с инфицированной акне кожей — плохое напряжение ». Пробиотики — это «хорошие» бактерии, которые вы можете получить через ферментированные продукты с активными культурами, такими как йогурт и кимчи, и напитки, такие как чайный гриб или кефир, и они помогают контролировать воспаление.Но не забывайте и о пребиотиках, таких как бананы или лук. « Пробиотики регулируют деятельность бактерий в нашем кишечнике, а пребиотики являются топливом для пробиотиков », — говорит доктор Энгельман.

Пища для чистой кожи # 2:

Орехи и семена

«Орехи и семена — это энергетическая пища, содержащая омега-3 жирные кислоты, витамины A, B и E, мононенасыщенные жиры, минералы и антиоксиданты», — Энгельман говорит. « Благодаря питательной плотности орехов и семян вы можете увлажнить кожу, повысить ее эластичность, помочь в регенерации клеток и защитить от свободных радикалов .«О, и пока мы говорим о семенах, слышали когда-нибудь о круговороте семян? Некоторые даже клянутся, что он помогает избавиться от кистозных прыщей.

Пища для чистой кожи # 3:

Фрукты

По словам доктора Энгельмана, большинство фруктов содержат высокий уровень витаминов А и С и мощных антиоксидантов, которые пополняют запасы питательных веществ в коже, способствуют выработке коллагена и помогают сохранить кожу гибкий и твердый. И поскольку есть доказательства того, что окислительный стресс вызывает воспаление и играет роль в возникновении прыщей, антиоксиданты являются важным фактором для чистой кожи, поскольку они борются с повреждением свободных радикалов .

Пища для чистой кожи # 4:

Авокадо

Не стресс! Вы все еще можете съесть тосты по утрам благодаря жирам, белкам и витаминам, которые содержатся во вкусных зеленых фруктах (вы знали, что авокадо — это фрукт ?!). Если у вас сухая кожа или ваши поры кажутся больше из-за расщепленного коллагена, авокадо может помочь. « Белок помогает поддерживать структуры коллагена и эластина в вашей коже, а жир сохраняет вашу кожу увлажненной », — говорит доктор Энгельман.

Пища для чистой кожи # 5:

Темная, листовая зелень

Подумайте: шпинат, капуста, брокколи — все то, что вы ненавидели в детстве (и, возможно, до сих пор ненавидите). «Овощи богаты железом, омега-3 жирными кислотами и витаминами A, B и E, которые поддерживают вашу иммунную систему», — говорит доктор Энгельман. « Фитохимические вещества и фолаты также помогают увлажнять кожу и поддерживать ее здоровье ». Прошу прощения за то, что раньше называл салаты тупыми. Виноват.

Пища для чистой кожи # 6:

Кокосовое масло

Хотя другие продукты в этом списке предназначены для употребления в пищу, чтобы получить пользу, кокосовое масло, применяемое местно, возможно, может быть эффективным при лечении прыщей благодаря линолевой кислоте и лауриновая кислота. « Кокосовые полезные жиры и антибактериальная пищевая композиция предотвращают появление прыщей и помогают сохранить кожу увлажненной », — говорит доктор Энгельман. Конечно, кокосовое масло также известно как комедогенное средство, поэтому оно может работать не для всех. Но, эй, стоит попробовать.

Кокосовые продукты для ухода за кожей, которые стоит попробовать

RMS Beauty Сырой кокосовый крем

Салфетки Kopari Coconut Melt Wipes

Кокосовое масло Cocovit

thedetoxmarket.com

25,00 долл. США

Брук Шунатона
Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Есть прыщи у взрослых? Получите ответы от эксперта

Если вы похожи на многих женщин, вы думали, что все, что вам нужно сделать, это получить
через половое созревание, и вы будете вознаграждены гладкой и чистой кожей. Так что это
настоящий удар, когда вы прошли через подтяжки и школьные танцы, но все еще находите
вы боретесь со своей кожей.

Если это похоже на вас, вы не одиноки —

угревая сыпь

это не совсем подростковая чума. Взрослые тоже могут заболеть, а женщины склонны
имеют прыщи у взрослых чаще, чем у мужчин, по данным Американской академии
Дерматология.

Дерматолог

Мэри Шеу, доктор медицины

, медицинский директор

Центр дерматологии и косметологии Джона Хопкинса

на станции Green Spring, объясняет, что вызывает прыщи у взрослых и как лечить
Это.

Отличаются ли прыщи у взрослых от прыщей, которые беспокоили нас в подростковом возрасте?

Акне у взрослых ничем не отличается от прыщей, которые мы обычно связываем с нашими
подростковые годы. Это также может произойти в зрелом возрасте, и это очень часто.
Обычно, когда мы думаем о прыщах, люди думают о выпуклых, розовых и
воспаленная шишка, но это только один тип. «Акне» — это широкий термин, который
включает прыщи, черные точки, белые точки, пустулы и более серьезные прыщи,
как узловато-кистозные угри.

Что вызывает прыщи?

Особенно у женщин прыщи могут быть вызваны гормональными изменениями. Как мы
С возрастом у нас часто снижается уровень эстрогена. В то же время самец
гормоны, такие как тестостерон и дигидротестостерон, которые есть у всех нас,
увеличивать. Поскольку в нашем организме меньше женских гормонов, подавляющих
эффекты мужских гормонов, эффекты этих гормонов становятся более сильными
очевидно. Вы можете увидеть увеличение добычи нефти, а добыча нефти
ваше лицо может быть толще.Ваши поры могут выглядеть больше. Это может привести к
забитые поры и больше прыщей.

Стресс тоже играет роль. Стресс может повысить уровень некоторых гормонов, например:
кортизол. Это может привести к усилению воспаления, которое может вызвать и усугубить
угревая сыпь.

Как лечится акне?

Регулярное очищение дважды в день идеально подходит для удаления старых слоев
масло и макияж.

Я часто рекомендую крем с ретиноидами для местного применения, чтобы очистить поры и отшелушивать
кожа.Ретиноиды также обладают некоторым противовоспалительным действием, и они
увеличивают скорость деления клеток нашей кожи. Это помогает излечить
кожа быстрее. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, содержат ретиноиды.

Местные противовоспалительные средства, такие как гель дапсона, также могут уменьшить угри. An
пероральный рецептурный препарат, называемый спиронолактон, может уменьшить эффекты
мужских гормонов. Химический пилинг и терапия синим светом также помогают, если вы:
хотите быстрее избавиться от прыщей.

На что следует обращать внимание на очищающее средство?

В общем, избегайте чрезмерно агрессивных и жестких моющих средств, особенно если
вы уже используете рецептурный ингредиент для местного применения. С сухим и
для чувствительной кожи кремообразное очищающее средство может быть лучшим вариантом. Для жирной кожи
нежное пенящееся очищающее средство может быть лучше. Если у кого-то много черных точек,
что-то с салициловой кислотой может быть полезно, потому что оно ищет масло и
очищает поры. Пероксид бензоила также обладает антибактериальными свойствами и может
помочь удалить омертвевшую кожу.

Как вы можете изменить свой рацион, чтобы избавиться от прыщей?

Избегайте чрезмерного употребления сахара, десертов и газированных напитков.

Что касается здоровой пищи, зелени и сбалансированного питания с фруктами
и овощи, содержащие витамин С и бета-каротин, могут быть полезны
потому что эти питательные вещества обладают противовоспалительным действием. Кроме того, некоторые
исследования показали, что потребление определенных молочных продуктов может быть
связанные с прыщами.

Когда пора принимать лекарства?

Если прыщи сохраняются более двух месяцев, если они вызывают
рубцевания и, если местные методы лечения оказались неэффективными, возможно, пришло время
рассмотреть системное лечение, например, антибиотик, как следующий шаг.

7 лучших фруктов для сияющей кожи — Jinmee

Кто не хочет сияющей кожи? Цвет лица, способный противостоять морщинкам, бороться с прыщами, придавать неровный оттенок кожи. Скин, который заставляет друзей идти , ты выглядишь потрясающе, чем ты пользуешься?

Собирайтесь вместе, чтобы получить лучшую сияющую кожу. Совет: сияющая прозрачная кожа может появиться только тогда, когда вы доминируете в своем рационе.

И речь идет не о том, чтобы съесть много фруктов и овощей.Но речь идет о правильных фруктах и ​​овощах. Правило №1 диеты для чистой кожи. Чтобы ваша кожа сияла, вам нужно разбираться в лучших фруктах для сияющей кожи.

Лучшие фрукты для сияющей кожи

Фрукты — чудо-еда. Без шуток. Ученые называют этих парней функциональной пищей, иначе говоря, они приятны на вкус и приносят пользу. Наполненная антиоксидантами, витаминами и минералами, ваша ваза с фруктами хранит секреты, о которых ваша кожа знает, но не может вам рассказать.

Гоша — пора выучить скин ‘а. Представьте, что ваша кожа могла бы сказать вам мама, что мне нужен грейпфрут сегодня, мне нужно немного коллагена, защищающего витамин С, и мне также нужно, чтобы он помог бороться с рядом прыщей, которые, как я могу сказать, ваше тело хочет, чтобы я образовал на следующей неделе. Представьте, что вместо того, чтобы испытывать чувство экземы, сухие пятна, прыщи, пятна, морщины и многое другое, ваша кожа могла бы просто сказать: «Покормите меня ежевикой». Накорми меня лимонами. Накорми меня помидорами.

Хорошо, дорогие специалисты по коже, сегодня мы берем урок кожи.

Фрукты имеют огромное значение для вашего здоровья, и когда вы здоровы изнутри, ваша кожа не может не сиять снаружи.Как полное сияющее сияние снаружи.

Что делает фрукт полезным для кожи?

Некоторые говорят, что фрукты — зло — что за вами идет армия яблок, у помидоров есть колосья, а у ваших слив замышляют побег сока. Некоторые диеты даже запрещают фрукты из-за страха перед сахаром, высоким содержанием углеводов и многим другим. И мой друг, отчасти это правда. Некоторые фрукты вредны для кожицы.

Что немного сбивает с толку?

Думайте об этом так.Когда вы ищете подходящее платье для свидания, не каждое платье имеет смысл, а. Ваше мини-платье с открытыми плечами красивое, но, вероятно, не подходит для ресторана в 19:00. Ваше повседневное платье для фигуристки удобное и великолепное, но не такое нарядное, как вам хотелось бы. И ваше потрясающее бальное платье (или свадебное платье!), Любящее фигуру, как бы вы ни хотели надеть его снова, ваше свидание (или муж!) Может быть поражено и сбито с толку.

Найти лучший фрукт для кожи — все равно что выбрать лучшее платье для свидания.

И это ключевые моменты, которые следует запомнить. Фрукты для сияющей кожи;

  • С низким содержанием сахара
  • Имеют низкий гликемический индекс
  • Низкая гликемическая нагрузка
  • Наполнен витаминами, минералами и антиоксидантами (большинство фруктов не нужно слишком стараться, чтобы отметить их галочкой)
  • Имейте здоровую клетчатку (они же находятся в сыром виде, а не в соке — если вам нужно жевать, вам нужно отсортировать клетчатку)

Какие фрукты есть для чистой кожи?

Лучшие фрукты для сияющей кожи с низким содержанием сахара.Сахар, мой друг, кожный дьявол. И вы можете легко забыть (я тоже!), Что натуральный сахар может вызвать те же не очень приятные изменения кожи, что и обработанный белый сахар. Но исключите из своего рациона фрукты с высоким содержанием сахара, и я обещаю, что ваша кожа всегда будет счастливой от фруктов.

В конечном итоге все продукты, которые вы едите, расщепляются на сахар или глюкозу. Эти ингредиенты подпитывают ваше тело. Хорошая еда — это как подъехать к заправке. Разница заключается в том, как быстро ваше тело производит глюкозу / сахар в крови из пищи, которую вы едите.

Когда-либо заряд аккумулятора телефона снизился со 100% до «Я-вот-вот-умру-и-оставлю-тебя-без телефона-в-центре города-без-места-встречи-» отсортировано. Дох!

Еда тоже может это сделать. Еда и фрукты могут либо дать вам стабильный заряд батареи / высвобождения сахара, либо отправить вас на сахарные американские горки с нуля до 80 миль в час за 1,9 секунды.

Когда слишком много сахара попадает в кровоток слишком быстро, это вызывает воспаление… и воспаление вызывает старение.Сахар связан с реакцией, называемой гликированием — в основном, когда белок + сахар вступают в реакцию, они затвердевают и укрепляют друг друга. Немного похоже на запекание. Коллаген и эластин — это 2 структурных белка, которые сохраняют вашу кожу полной, здоровой и объемной. Вы должны отказаться от гликирования, чтобы быть уверенным, что вы придерживаетесь здоровой кожи.

И гликирование — не единственная проблема с высоким уровнем сахара в крови. Когда ваше тело получает много сахара, вы выделяете гормон, называемый инсулином, и инсулин запускает цепочку домино других гормонов, таких как инсулиноподобный фактор роста (IGF-1).

Гормоны, связанные с;

  • Пятна, прыщи и прыщи
  • Жирная кожа
  • Большие поры

Но с другой стороны, придерживайтесь диеты с чистой кожей с низким содержанием сахара и ешьте только лучшие фрукты для сияющей кожи, и вы, мой друг, можете быть другим. Вы можете быть уверены, что защитите свою кожу наилучшим образом — естественно.

7 лучших фруктов для сияющей кожи

А теперь пора перейти к вашему списку лучших фруктов для сияющей кожи. Эти 7 диетических фруктов с чистой кожей вкусны и отлично подходят для вас.Вы можете съесть свой фрукт. Без вины, только счастье. Да, пожалуйста.

  1. Грейпфрут

41 калория — низкий гликемический индекс и более 50-70% от рекомендуемой суточной нормы потребления витамина С. 1 сочный грейпфрут в день может иметь огромное значение на вашем пути к сияющей коже. Вместо того, чтобы тянуться к апельсину со средним или высоким содержанием сахара, переключитесь на повышение уровня витамина С для грейпфрута.

Twitter Ads: информация и конфиденциальность

Витамин С так важен для здоровой кожи, потому что без витамина С ваша кожа буквально разваливается. Именно это случилось с моряками в день года, когда они покинули берег с достаточным количеством свежих фруктов и овощей, чтобы продержаться десятую часть пути. Что произошло? Моряки заболели цингой.

Когда ваш организм испытывает дефицит витамина С, он не может производить здоровый коллаген. Ваша кожа разваливается.

Пссст! Помните, что такое коллаген? Кожный протеин, который сделает вашу кожу молодой и полной. Думайте о коллагене как о каркасе для кожи, о палке для палатки или о формирователе обуви.Уровень коллагена естественным образом начинает снижаться, когда вам исполняется 20 лет. Обязательно помогайте своей коже вырабатывать как можно больше, употребляя лучшие фрукты, богатые витамином С, для сияющей кожи.

шт. витамин С также является мощным антиоксидантом, а антиоксиданты помогают сохранить вашу кожу более молодой и долгой.

  1. Помидоры / Томатная паста

Ном., Ном., Ном. Помидоры — это полезные фрукты, замаскированные под овощи. А их употребление в пищу в достаточном количестве поможет вашей коже получить мощный антиоксидантный заряд, способный защитить ее от вредного ультрафиолетового излучения.Кто знал? Ты мой друг. Ты сделаешь. Ты обалденный. Помидоры содержат любящие кожу ингредиенты, называемые каротиноидами, в частности ликопин.

Огромное открытие: доказательство того, что вы едите прямо сейчас, сильно влияет на вашу кожу. И с этим верным списком фруктов для сияющей кожи вы станете лунным лучом.

  1. Клубника

Ярко-красные летние фрукты для сияющей кожи — gotcha. У клубники низкий гликемический индекс и очень низкая гликемическая нагрузка, что означает медленное высвобождение сахара — уахуу.Что касается славы, наши сердечные всплески добра — главный источник фенольных антиоксидантов — группы очень мощных антиоксидантов, связанных с отличным здоровьем. На самом деле клубника содержит в 2-11 раз больше фенольных антиоксидантов, чем большинство других фруктов. Мощная штука.

Совет от профессионала: Чем краснее клубника, тем больше в ней антиоксидантов.

Один фенольный антиоксидант, называемый эллаговой кислотой (будем называть его Пит? Лучше скатывается с языка, а), в последнее время привлек много внимания в связи с его антивозрастными свойствами.Исследования показывают, что Пит (он же эллаговая кислота) может помочь остановить расщепление коллагена в коже, предотвратить повреждение кожи ультрафиолетом и предотвратить ее утолщение с возрастом. Все потрясающие навыки для мощного фрукта размером с каштан.

  1. Вишня

На вкус они слишком хороши, чтобы быть великолепным для вас, но поверьте мне, друг мой, вишня — потрясающий фрукт для сияющей кожи. У них очень низкий показатель 20 на линейке гликемического индекса (который достигает 100) и 6 на шкале гликемической нагрузки, что также считается низким.В вишнях есть натуральный сахар, который они могут направлять правильно. Постепенный разряд батареи вместо американских горок.

Вишня также является мощным источником антиоксидантов. Заметили здесь что-нибудь? Фрукты, мой друг, — это антивозрастные аккумуляторы, которые сидят наготове и ждут, когда вы одолжите.

Доказано, что смесь антиоксидантов, содержащихся в вишне, обладает противовоспалительным действием. Воспаление — это когда что-то становится злым и опухшим. — но небольшие его виды не всегда можно увидеть.Синяк — воспаление, порез — воспаление, зуд — воспаление, покраснение — воспаление. И если вы ищете фрукты, полезные от прыщей, знайте: прыщи — это воспалительное кожное заболевание , поэтому любая противовоспалительная пища, которую вы можете съесть, станет отличным выбором для диеты для кожи.

шт. большинство кожных заболеваний имеют воспалительный характер: старение, угри, экзема, псориаз, розацеа, сухость кожи, зуд. Противовоспалительные фрукты, такие как вишня, без конца могут помочь вашей коже.

  1. Сушеные абрикосы

В большинстве случаев сухофрукты не имеют светящейся кожицы. Когда фрукты высыхают, концентрация сахара в них поднимается до небес — финики и изюм, мы смотрим на вас. Однако сушеные абрикосы нарушают это правило из-за низкого гликемического индекса и гликемической нагрузки.

И есть их в сушеном виде, на самом деле, отличный выбор, так как во избежание синяков при транспортировке абрикосы нужно собирать, поэтому молодые важные для кожи антиоксиданты и минералы еще не успели развиться.

Абрикосы — важный источник меди , и на одну порцию вы получите четверть ваших ежедневных потребностей. Медь — это металл, и для вашей кожи это звучит странно. В вашем организме должно быть много металлов в небольших, следовых количествах. Медь — средство для сияющей кожи.

Вашей коже нужна медь, чтобы оставаться здоровой, заживать, вырабатывать коллаген, а также останавливать и обращать вспять воспаление. Или, говоря человеческим языком, вашей коже нужна медь, чтобы сиять. Сушеные абрикосы однозначно входят в наш список лучших фруктов для сияющей кожицы.

  1. Ежевика

Помните, мы говорили, что чем краснее клубника, тем больше в ней антиоксидантов? А теперь представьте, насколько концентрирована ежевика. Они имеют насыщенный темный цвет, как никакие другие фрукты. У ежевики низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка.

Ежевика — отличный фрукт для сияющей кожи, поскольку она является важным источником витамина С, витамина К и марганца. Витамин С великолепен для создания коллагена, витамин К отлично подходит для заживления кожи, плюс вечерний тон кожи, а марганец (да, еще один микроэлемент) необходим вашему организму для выработки важнейшего антиоксиданта. Ферменты супероксиддисмутазы марганца — прочтите антивозрастной .

Плоды ежевики для сияющей кожи — это определенно да, пожалуйста.

  1. Авокадо

Я знаю, я знаю, вы, вероятно, не думаете об этих зеленых богах как о фруктах — но у них есть семя, поэтому авокадо также входит в список наших лучших фруктов для сияющей кожи. Авокадо также отлично подходит для фруктовых смузи на завтрак. Жиры — очень важная пища для здоровой кожи. Добавить их к своему утреннему бодрящему брекки — это все равно, что приготовить лекарство от цвета лица.

Авокадо — отличный источник противовоспалительных жиров, витаминов B3, B5, B6 и фолиевой кислоты.

Вы даже найдете витамин B5 в качестве провитамина B5 (он же должен быть расщеплен для образования витамина B5) в средствах для ухода за кожей в виде пантенола, где он может помочь ускорить обмен веществ в коже и сохранить ее увлажненной и сияющей.

Витамин B6 помогает сбалансировать выработку кожного сала. Приверженцы жирной / комбинированной кожи — авокадо — отличный фрукт для сияющей кожи.

Фолиевая кислота, также известная как витамин B9 ( авокадо содержат целый набор витаминов группы B, а). также является чудо-звездой против старения, ускоряющей метаболизм кожи.

Источник: https://www.honestyforyourskin.co.uk/fruits-for-glowing-skin/

Личи, лонган и рамбутан: почему этим летом нужно есть эти крутые, сочные, экзотические азиатские фрукты

Если вы, как и я, любите приключения в еде, то, вероятно, у нас есть одна общая черта: когда мы узнаем о еде, которую никогда не пробовали, мы должны ее попробовать. Именно это я почувствовал, когда впервые узнал о личи, тропическом фрукте из Южного Китая, который имеет твердую неровную внешнюю оболочку, внутри которой находится сладкий, сочный, желеобразный фрукт.Странно, я знаю. Но я был заинтригован.

Одного описания было достаточно, чтобы пробудить во мне любопытство по поводу еды, и я сразу понял, что должен сделать своей миссией выследить сумку личи и попробовать их. Но затем, в тот день, когда я наконец нашел личи, я нашел еще два фрукта, которых никогда раньше не видел: лонган и рамбутан.

Личи, лонган и рамбутан — все близкие родственники друг друга, все они — летние фрукты, и если вы никогда их не пробовали, то все они должны быть добавлены в ваш список, который нужно обязательно попробовать.Вот еще немного о каждом фрукте:

Личи

Екатерина Кондратова / Shutterstock

Личи — это тропический фрукт с деревьев, принадлежащий к семейству мыльных ягод. Он родом из Южного Китая, но сегодня его культивируют по всей Юго-Восточной Азии и на Индийском субконтиненте. Деревья личи вечнозеленые, могут вырастать до 100 футов в высоту и приносить съедобные плоды. Количество плодов на личи зависит от его возраста: молодые деревья могут давать до 500 плодов, а более старые деревья могут давать до 5000 плодов.Сезон сбора плодов личи длится с мая по июнь, поэтому летом личи часто можно встретить на улицах Чайнатауна. Самое приятное то, что большинство тележек с фруктами продают личи за фунт или за фрукт, поэтому, если вы не уверены, что вам понравится личи, вы можете попробовать один фрукт, прежде чем брать на себя обязательства.

Плоды личи имеют твердую, бугристую, красно-оранжевую кожицу, несъедобную, но легко снимаемую. Внутри каждый плод имеет мягкую белую мякоть с желеобразной консистенцией, похожую на неочищенный виноград и большие несъедобные косточки.Мякоть плодов личи очень сочная и слегка ароматная, со вкусом, который можно описать как похожий на красный виноград. Выбирая личи, выбирайте самые красные фрукты, какие только сможете найти. К счастью, личи также очень хорошо хранится в холодильнике (кожица станет коричневой, но вкус останется неизменным), поэтому вы можете купить большой пакет и хранить его в течение нескольких недель, не беспокоясь о том, что он испортится.

С точки зрения питания, личи — отличный источник витамина С — одна порция (3.5 унций сырых фруктов) обеспечивает 119 процентов рекомендуемой дневной нормы! Это также хороший источник витамина B6, калия и пищевых волокон. Однако лучше всего потреблять личи в умеренных количествах. Согласно традиционной китайской медицине, личи — это «горячий» фрукт, и считается, что употребление слишком большого количества за один присест приводит к вспышкам прыщей, боли в горле и другим симптомам. Некоторые исследования показали, что употребление слишком большого количества личи за короткий период времени может вызвать гипогликемию или снизить кровяное давление до экстремальных значений.Всегда не забывайте наслаждаться личи в умеренных количествах!

Личи великолепны сами по себе, но если вы возьмете большую сумку, вы можете попробовать приготовить этот освежающий сорбет из личи. Или вы можете использовать их, чтобы добавить в чашу тропического смузи. Если вы достигли возраста, в котором разрешено употреблять алкоголь, они также сделают классический мартини освежающим и фруктовым. Если поблизости нет свежих личи, можно купить консервы личи в Интернете, например, Aroy-D Lychee in Syrup. Пачка из трех банок по 20 унций стоит около 18 долларов.

Лонган

Криангкан / Shutterstock

Как и личи, лонган — тропический фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии и относящийся к семейству мыльных ягод.Лонган меньше личи, размером с оливку, с гладкой, твердой, светло-коричневой кожицей, которую необходимо снять, прежде чем съесть плод. На кантонском диалекте лонган называется lùhng-ngáahn, что означает «глаз дракона». Когда вы раскроете плод (как видно на фото выше), вы поймете, как они получили такое название. Как и в случае с личи, семя лонган несъедобно. По вкусу и текстуре личи и лонган очень похожи, но лонган описывается как желеобразный и более терпкий.Скорее всего, летом вы найдете лонган в китайском квартале или азиатские рынки. Храните лонган в холодильнике, чтобы он дольше сохранялся.

Лонган — хороший источник витамина С, 1/2 чашки которого обеспечивает 80 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления. Они также являются достойным источником калия и фенольной кислоты, антиоксиданта, который, как известно, обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами. В традиционной китайской медицине лонган использовался для улучшения состояния кожи, здоровья сердца и для успокоения.

Обычный способ употребления лонган в традиционной китайской медицине — заваривать его с мармеладом (красные финики) и китайским каменным сахаром, но фрукты также являются отличной закуской. Если поблизости нет свежего лонгана, попробуйте эти фрукты лонгана из драконьих трав. Сумка на 6 унций стоит около 20 долларов.

Рамбутан

Анна_Пустынникова / Shutterstock

Рамбутан — самый крупный из трех, каждый плод размером с мяч для гольфа. Подобно личи и лонгану, это тропический фрукт, растущий на деревьях, произрастающий в Юго-Восточной Азии, особенно в регионе Малайзии и Индонезии.Он имеет интереснейший внешний вид: кожица плодов рамбутана ярко-красная и кожистая с гибкими колючками с ярко-зелеными кончиками — если бы шарики Куша были фруктом, они были бы похожи на рамбутан. Интересный факт: название рамбутан происходит от слова на малайско-индонезийских языках, которое означает «волосы». Вы можете догадаться, почему это так. Рамбутан можно найти в китайском квартале или на азиатских рынках летом, и после покупки его следует хранить в холодильнике. Они, как правило, дороже, чем личи и лонган, но обратите внимание на тележки с фруктами в этом районе.Обычно вы можете купить один рамбутан менее чем за доллар.

В отличие от желеобразной текстуры личи и лонгана, рамбутан имеет мягкую кремовую мякоть с легким цветочным кисловатым привкусом. Семена следует выбросить, так как они токсичны. 100-граммовая порция рамбутана обеспечит вам 40 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина С. Они также являются достойным источником железа и фосфора.

Рамбутан отлично подходит для самостоятельного перекуса, но для получения здорового летнего лакомства очистите фрукты, удалите косточки и храните их в герметичном контейнере в морозильной камере.Это как сорбет, без всякой работы!

Вы пробовали какие-нибудь из этих фруктов? Расскажите о своем опыте в комментариях!

Как сделать легкий сорбет из этих фруктов!

Теперь, когда вы знаете обо всех трех странных и чудесных фруктах, я уверен, что вы уже планируете свою следующую поездку в Чайнатаун, чтобы попробовать их на себе. Хотя они вкусны сами по себе, из них также можно приготовить чудесно освежающие летние десерты.Вот тут и пригодится этот восхитительный сорбет из личи с низким содержанием сахара от Дафны Го, автора книги «Здоровая азиатка без глютена». Поскольку личи, лонган и рамбутан очень похожи по вкусу и текстуре, вы можете применять те же простые шаги для приготовления сорбета. всем трем фруктам! Вот как это сделать.

Для начала вам понадобится 19 унций свежего личи, лонган или рамбутана, очищенных от кожуры и семян. Вам также понадобятся 2 столовые ложки сиропа агавы, кленового сиропа или любимого жидкого подсластителя. Если хотите, можете добавить в качестве гарнира немного свежей мяты.Этот рецепт также дает возможность приготовить сорбет с мороженицей или без нее. Если у вас есть мороженица, обязательно охладите основу в морозильной камере на ночь.

В блендере смешайте очищенные и очищенные от семян фрукты и взбивайте, пока не получите однородное пюре. На следующем этапе вылейте смесь фруктов в мороженицу и взбейте в соответствии с инструкциями в руководстве. Если у вас нет мороженицы, перелейте пюре в контейнер для заморозки с плотно закрывающейся крышкой и заморозьте на 8 часов или на ночь.И это все! Легко, правда?

Рекомендация: загрузите приложение Food Monster

Если вам нравятся подобные статьи и вы хотите больше, мы настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster. Для тех, у кого его нет, это отличное приложение для еды, доступное как для Android, так и для iPhone. Это отличный ресурс для всех, кто хочет исключить или уменьшить количество аллергенов, таких как мясо, молочные продукты, соя, глютен, яйца, зерно и многое другое. Здесь вы найдете отличные рецепты, советы по приготовлению пищи, статьи, рекомендации по продуктам и практические инструкции.Приложение показывает, как диета / здоровье / пищевые предпочтения могут быть полны вкусного изобилия, а не ограничений.

Приложение Food Monster содержит более 8000 рецептов, 500 из которых бесплатны. Чтобы получить доступ к остальным, вы должны заплатить абонентскую плату, но это того стоит, потому что вы не только получаете мгновенный доступ к более чем 8000 рецептов, вы получаете 10 НОВЫХ рецептов каждый день! Вы также можете составлять планы питания, добавлять закладки, читать тематические статьи и просматривать рецепты в сотнях категорий, таких как диета, кухня, тип еды, повод, ингредиент, популярные, сезонные и многое другое!

Источник изображения: Екатерина Кондратова / Shutterstock

17 натуральных средств для избавления от прыщей и прыщей

Немного лимона (или уксуса)

Чтобы очистить закупоренные поры, нанесите лимонный сок прямо на прыщи.Кислота поможет растворить масло, которое удерживает их. Вы также можете использовать уксус, но лимонный сок пахнет лучше!

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Аспирин в день избавляет от прыщей

Знаете ли вы, что флакон с аспирином, который у вас в задней части аптечки, является мощным средством от прыщей? Аспирин — противовоспалительный препарат, а его активный ингредиент аналогичен салициловой кислоте, которая используется для лечения прыщей.Чтобы использовать свойства аспирина против прыщей, просто измельчите одну или две таблетки и смешайте с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. Нанесите его на пятно и дайте пасте высохнуть, затем смойте прохладной водой. Ваша кожа будет выглядеть великолепно, и вам не придется тратить ни цента на модный крем от прыщей!

Очевидно, что не используйте аспирин для лечения прыщей, если у вас аллергия!

Маска с молоком из магнезии

Если у вас нет аспирина, вы также можете попробовать молоко с магнезией.(Да, то же самое, что используется для лечения запора или расстройства желудка.) Просто нанесите его на пораженные участки кожи, как маску. Дайте высохнуть, затем смойте теплой водой. Молоко магнезии не только поглощает излишки масла, но и содержащийся в нем цинк помогает заживлять прыщи.

Тоник с ромашкой и гамамелисом

Для кожи, склонной к акне, попробуйте этот богатый антиоксидантами тоник. Заварите крепкую чашку ромашкового чая и дайте ему настояться пять минут или больше. Дайте чаю остыть и смешайте с равным количеством гамамелиса, мощного вяжущего средства, которое можно найти в большинстве аптек.Нанесите тоник на чистую кожу ватным тампоном и смойте через 10 минут. Остатки можно хранить в холодильнике несколько недель.

Специальное средство для удаления черных точек

Для лечения черных точек смешайте 2 столовые ложки соли и 2 столовые ложки сока лайма. Нанесите пасту на кожу и дайте высохнуть, затем смойте теплой водой. Этот тоник с чудесным запахом предотвратит появление прыщей, избавит от черных точек и сузит поры!

СВЯЗАННЫЙ: 4 типичных проблемы кожи и способы решения

Банановая кожура от прыщей

Как мы уже писали в нашем посте о различных применениях банановой кожуры, вы можете натереть мякоть кожурой прямо на лицо, чтобы избавиться от прыщей.

Атакующий акне

У вас проблема с прыщами? Пока не отправляйтесь в магазин по уходу за кожей в аптеке — эти процедуры не только дорогостоящие, но и содержат тонны химикатов, которые не нужны вашей коже. Вместо этого возьмите бутылку перекиси водорода. Этот распространенный (и дешевый) безрецептурный антисептик — чудо от прыщей. Он убивает бактерии, вызывающие прыщи, живущие в вашей коже, и насыщает поры кислородом, чтобы предотвратить появление новых бактерий.Сначала вымойте лицо водой с мылом, чтобы удалить грязь, масла и любой макияж. Осторожно промокните насухо. Затем смочите ватный тампон в перекиси водорода и нанесите его на любые пятна или нанесите на все лицо. Оставьте на две минуты или до тех пор, пока перекись не перестанет пузыриться, затем смойте водой и нанесите обезжиренный увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Поэкспериментируйте с тем, что у вас есть в кладовой, и посмотрите, что лучше всего подходит для вашей кожи.

Полоски поры своими руками

Это доступная альтернатива коммерческим полоскам для пор, которые помогают сохранить кожу чистой и свободной от прыщей.Смешайте 1–2 столовые ложки желатина без добавок с равными частями молока и нагрейте до тепла. Распределите эту смесь по коже и дайте полностью высохнуть. Вы сможете снимать его полосками, удаляя при этом черные точки!

Клеевая полоска

Вот еще одна дешевая и простая самодельная полоска для пор: белый клей, как у Элмера. Нанесите тонкий слой на проблемную зону (избегая попадания в глаза), дайте высохнуть и очистите. Он работает с черными точками, и на самом деле это довольно весело!

Картофель для борьбы с угрями

Вырастают прыщи, будто они выходят из моды? Попробуйте этот изящный трюк, чтобы очистить лицо.Разрежьте сырой картофель пополам и потрите лицо плоским концом. Оставьте сок на 20 минут, прежде чем смыть. Крахмал в картофеле поможет высушить жирную кожу.

СВЯЗАННЫЕ С: Какой сорт картофеля следует использовать?

Питательный с мускатным орехом

Этот скраб с мускатным орехом и молоком обеспечивает двойной эффект питания кожи: мускатный орех действует как вяжущее, отшелушивающее и противовоспалительное средство (прощайте угри и прыщи), а молочная кислота действует как пилинг, удаляя омертвевшие клетки кожи.Чтобы сделать скраб, смешайте мускатный орех и молоко, пока смесь не станет похожей на пасту. После умывания очищающим средством нанесите скраб из мускатного ореха на кожу мягкими круговыми движениями. Отшелушивайте 5–10 минут, затем смойте.

Остановить прыщик в следах

Если на работе или в школе появился гигантский прыщик, вот способ сделать его менее заметным, не прикладывая маску для лица к столу: поместите на него кубик льда на 30–60 секунд и / или нанесите на него несколько глазных капель. салфетку и подержите на месте 3 минуты.Это приведет к сокращению кровеносных сосудов под кожей, что сделает прыщ менее красным и частично ослабит раздражение.

Мед от прыщей

Нам нравится это полностью натуральное средство от прыщиков кожи — оно простое, эффективное и дешевое! Просто нанесите каплю меда на пораженный участок и накройте пластырем. Мед содержит целебные ферменты, которые убивают бактерии и токсины, уменьшают воспаление и увлажняют кожу. Так что в следующий раз, когда у вас начнется раздражение кожи, просто потянитесь в кладовку на кухне за сладостями.

Никаких «если», «а» или «стыков»

Кто знал, что крем от опрелостей может помочь избавиться от прыщей? Нанесите немного на проблемные участки, и оксид цинка в креме высушит жир и убьет бактерии, а увлажняющие средства смягчат вашу кожу. Между тем, оно стоит меньше, чем большинство магазинных средств от прыщей с теми же ингредиентами.

Чайное дерево + зубная паста

Боитесь, что у вас прыщ? Смочите проблемное место небольшим количеством масла чайного дерева (продается во многих аптеках), а затем покройте его небольшим количеством зубной пасты.Масло чайного дерева — отличное полностью натуральное средство с доказанными результатами, аналогичными безрецептурным кремам от прыщей, а зубная паста обладает противовоспалительным действием. Повторяйте процедуру три раза в день, если проблема не исчезла.

Если у вас розацеа, избегайте употребления масла чайного дерева, поскольку оно может ухудшить ваше состояние.

Уберите пятна

И ромашка, и мята обладают противовоспалительными свойствами, поэтому попробуйте замочить чайный пакетик в воде, а затем прикладывать к прыщам на несколько минут несколько раз в день.Вы также можете использовать зеленый чай, который обладает антимикробным и противовоспалительным действием. Зарядите это средство, сделав из чая кубики льда! Ромашка, мята и зеленый чай отлично подходят, но вы также можете использовать чай из гибискуса или даже чай с базиликом. Поэкспериментируйте с тем, что у вас есть в кладовой, и посмотрите, что лучше всего подходит для вашей кожи.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 5 новых способов использования использованных чайных пакетиков Who Knew

Избавиться от шрамов от прыщей

У вас есть шрамы от угревой сыпи или другие темные пятна на лице? Сотрите их домашними средствами.Вы можете использовать ферменты в некоторых продуктах, чтобы облегчить их вес! Вот успокаивающая маска. Смешайте в небольшой миске по 1 чайной ложке лимонного сока и меда плюс 2 чайные ложки простого йогурта. Нанесите на лицо и оставьте примерно на 10 минут. Смойте теплой водой.

Чтобы узнать больше о натуральных средствах со всего Интернета, посетите нашу доску Health and Beauty Tips на Pinterest.

Предлагаемые здесь предложения носят исключительно информационный характер.Автор и издатель не несут ответственности за ущерб, возникший в результате использования, попытки использования, неправильного использования или применения любого из предложений, содержащихся на этом веб-сайте.

Эти 3 продукта против угрей помогают предотвратить вспышки болезни.

Как автор здорового питания, я слышал раньше, что определенные продукты могут быть секретными виновниками появления прыщей. В старших классах подростковые журналы, которые я читал, любили устанавливать связь между жирной едой и прыщами. И (много) лет спустя, в Well + Good, коллега поразилась тому, что отказалась от молочных продуктов, чтобы избавиться от повторяющихся вспышек болезни.

С другой стороны, зарегистрированный диетолог Мэг Хагар «греческая богиня» закуска против прыщей, который включает инжир, оливки и сливу, определенно не вызовет высыпаний, говорит она.

Я обратился к нам, чтобы узнать, как эта простая закуска, одобренная средиземноморской диетой, связана с более чистой кожей. Хагар сказала мне, что в этой пищевой комбинации есть три важных фактора против угрей. Во-первых, это низкий гликемический индекс. «Это означает, что сахар в крови не поднимается слишком высоко. Когда это происходит, серия внутренних событий в организме может привести к слишком большому производству масла », — говорит Хагар.Во-вторых, это с высоким содержанием клетчатки. «Клетчатка отлично подходит для сохранения сытости, но для людей, страдающих акне, особенно важно поддерживать естественные процессы детоксикации организма», — говорит она. «Клетчатка способствует перистальтике кишечника, а одно или несколько качественных дефекаций каждый день необходимы для здоровой и чистой кожи». В-третьих, по словам Хагар, закуска богата защитными и противовоспалительными антиоксидантами и полифенолами, которые помогают снизить воспаление в целом, включая кожу.

Здесь Агарь вместе с двумя другими экспертами объясняет, почему инжир, оливки и сливы, в частности, такие суперзвезды в борьбе с прыщами.

1. Инжир

«Инжир также содержит антиоксиданты, борющиеся с воспалением и способствующие детоксикации», — говорит Хагар. Диетолог Кайла Ньюкомб добавляет, что инжир, свежий или сушеный, содержит ряд минералов для здоровья кожи, в том числе калий, жизненно важный электролит для поддержания гидратации кожи. Она также повторяет то, что говорит Агарь о важности клетчатки. «Получение достаточного количества клетчатки в рационе может помочь вывести из организма лишние гормоны или токсины, которые в противном случае могут привести к высыпаниям на коже», — говорит она.

2. Оливки

Поскольку прыщи — это прямая реакция на воспаление, Хагар считает, что противовоспалительные продукты помогают предотвратить их, в том числе оливки. «Оливки содержат уникальную смесь мощных компонентов, называемых полифенолами. Определенные полифенолы, содержащиеся в оливках, действительно снижают системное воспаление в организме », — говорит она. «Мощные антиоксиданты и масла полезны для кожи и волос, придавая нам сияющий вид», — добавляет сертифицированный дерматолог и посол Lycored Аманда Дойл, доктор медицины.Ньюкомб отмечает, что оливки также содержат витамины А и Е, которые могут помочь предотвратить появление прыщей и сохранить кожу мягкой.

3. Сливы

Доктора Дойл, Хагар и Ньюкомб рекомендуют сливы для здоровья кожи по той же причине, что и оливки: они являются отличным источником антиоксидантов и полифенолов. Ньюкомб объясняет, что темно-фиолетовый цвет кожуры сливы обусловлен антоцианами, пигментом с сильными антиоксидантными свойствами. «Антоцианы придают этому фрукту свойства сияния кожи, защищая кожу от повреждений и помогая контролировать воспаление, успокаивая покраснение», — говорит она.

Истории по теме

Еще одна причина, по которой сливы являются продуктом от прыщей, заключается в их высоком содержании витамина С. «Витамин С важен для поддержания структуры кожи — подумайте о заживлении текстурных рубцов от прыщей», — говорит Хагар.

Итак, у вас есть: легкая противовоспалительная закуска. Еще один трофей, который средиземноморская диета может добавить в свою коллекцию.

Говоря о средиземноморской диете, вот почему зарегистрированный диетолог говорит, что это такой выигрышный план питания:

Вот как прыщи связаны со здоровьем кишечника, что может объяснить, почему пробиотики появляются в коже. средства по уходу.

Knucklehead Pumpkins Информация и факты

3081 товаров

Яблоко

Абрикосы

Артишоки

Азиатский

Спаржа

Авокадо

Бананы

Фасоль

Свекла

Болгарский перец

Ягоды

Горькая дыня

Бок Чой

Брокколи

Брюссельская капуста

Капуста

Кактус

Морковь

Цветная капуста

Сельдерей

Мангал Швейцарский

Вишня

Каштаны

Цикорий

Цитрон

Цитрус

CM

Кокос

Кукуруза

Огурцы

Даты

Драконий фрукт

дуриан

Баклажан

Яйца

Эндив

Папоротники

Инжир

Цветы

Собранные корма

Чеснок

Имбирь

Грейпфрут

Виноград

Зелень

Гуавас

Травы

Джамбу

мармелад

Кале

Киви

Кумкватов

Листья

Лук-порей

Лимоны

Салат-латук

Лимау

Лаймы

Мамей

Мандарин

Манго

Мангустин

дыня

Микро Гринс

Грибы

Грибы

Нектарины

Гайки

Окра

Репчатый лук

Апельсины

Орг

Орнамент

Папайя

Маракуйя

Персики

Груши

Горох

Пепинос

Перец Чили

Перец сушеный

Перец

Хурма

Ананас

сливы

Помело

Картофель

Тыквы

Айва

Редис

Рамбутан

Корень

Салак

Сапоте

Лук-шалот

Шпинат

Ростки

Кабачок

Стоунфрут

Танжелос

Мандарины

Помидоры

Помидоры

Помидоры

тропический

Трюфель

Клубни

Репа

Кресс-салат

Дикий

Дерево

Специальность по фруктам

Овощи прочие

Разное

.

Добавить комментарий